|
|
변비에 직빵~,다시마채 무침 |
| 글쓴이: 백설공주 | 날짜: 2010-07-28 |
조회: 5185 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR9Kdw%3D%3D&page=8
|
오늘 소개할 요리는
쫌 거슥하지만
변비에 좋은
다시마채 무침입니다.ㅎㅎㅎ
 재 료
염장다시마채300g, 청홍고추 각 2개, 액젓2, 간장1, 설탕2/1, 올리고당2/1, 다진마늘조금
들기름 2/1, 통깨 조금
*염장 다시마는 소금기가 빠질때까지 중간중간 물을 갈아가며 1시간 정도 담궈두세요.
소금기를 뺀 다시마채의 물기를 꼭 짠후...
나머지 재료를 넣고 무쳐주시기만 하면...
완성~~~
넘 간단하죠???
눈치채셨겠지만
저같이 변비와 다욧이 필요한 분들께
고마운 반찬이랍니다.ㅋㅋㅋ
굳이 변비예방차원이 아니래도...
예전에 학교 다닐때 배웠던 것처럼
다시마엔 요오드란 성분이 풍부해
우리몸속 피를 맑게 해주는
고마운 음식이기도 하구여~~~
다시마는 주로 국물내기용도라
국물만 우려내고
버리기 쉬운데...
염장다시마채를 이용하여
이렇게 함 드셔보세요.
바다의 향이
살짝 느껴지면서...
입속에서
미끄덩미끄덩 오몰오몰 꼬들꼬들~~~
아주 난리가 납니다.ㅋㅋㅋ
밑반찬으로도 짭쪼름하니
당연히 굳이구요~~~
|
| |  | 구운 머시멜로를 얹은 라즈베리 바닐라 선데 | 조회: 1 | | | 구운 머시멜로를 얹은 라즈베리 바닐라 선데●재료바닐라 아이스크림 1ℓ, 냉동 라즈베리 200g, 아이싱 슈거(체에 거른)·사워크림 ½컵씩, 머시멜로 8~12개, 토... | | | [ 눈꽃 | 2014-05-16 ] | | | |  | 팝콘 버터스카치 선데 | 조회: 1 | | | 팝콘 버터스카치 선데●재료시판 팝콘 2컵, 바닐라 아이스크림 8스쿱●버터스카치 소스 브라운 슈거 컵(120g),캐러멜 시럽 ½컵(150g), 생크림 1컵,버터스카치... | | | [ 까꿍 | 2014-05-16 ] | | | |  | 체리와 코코넛, 초콜릿 선데 | 조회: 1 | | | 체리와 코코넛, 초콜릿 선데●재료아이스크림 12스쿱, 코코넛가루 적당량●체리 시럽 설탕 ½컵(100g), 물 ¼컵(50㎖),체리 400g●초콜릿 퍼지 소스... | | | [ 편지 | 2014-05-16 ] | | | |  | 후리가케 응용한 초간단 요리 레시피 | 조회: 2 | | | 1 후리가케 고구마볼재료고구마 2개, 후리가케 3큰술만들기 ①고구마는 부드럽게 삶아 껍질을 벗기고 체에 내린다. ②①에 원하는 맛의 후리가케를 넣고 잘 섞은 후 ... | | | [ 월하 | 2014-05-10 ] | | | |  | 오이새싹누룽지샌드 | 조회: 3 | | | ◆ 오이새싹누룽지샌드 재료 밥 1공기, 오이 ⅛개, 양상추 1장, 다진 호두 1작은술, 새싹채소 약간파인애플 드레싱 통조림 파인애플 1쪽, 마요네즈·꿀 1큰술씩, 머... | | | [ 미레아 | 2014-05-10 ] | | | |  | 부추쇠고기볼떡꼬치 | 조회: 2 | | | ◆ 부추쇠고기볼떡꼬치 재료 다진 쇠고기 280g, 부추 10g, 양파 ¼개, 양배추 1장 분량, 가래떡 2줄, 밀가루·달걀물 2큰술씩, 간장·설탕 1큰술씩, 참기름 ... | | | [ 헤루에 | 2014-05-10 ] | | | |
|
|
맛있는 간식요리
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 
