테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 543805  
피자토스트조회 541252  
나들이도시락으로 좋은...조회 527064  
영화관 나초 부럽지 ...조회 481831  
오징어덮밥~~조회 452133  
핫케이크 가루로 롤케...조회 421592  
쫀득함의 최강자 미니...조회 405683  
브런치 만들기조회 354191  
어니언링조회 330276  
간편한 야식 치즈 떡...조회 326372  

이전글 다음글 목록 

라이스 칠리참치카나페

글쓴이: 레인  |  날짜: 2014-05-08 조회: 13447
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR5IeRA%3D&page=279   복사
라이스 칠리참치카나페 [1인분(2개) 230kcal]


조리시간: 30min | 재료분량: 2인분 | 난이도: 하


라이스 칠리참치카나페

 

재료
현미밥 1공기, 냉동참치 100g, 날치알 2큰술, 오이 ½개, 소금·새싹채소·마요네즈 적당량씩, 소금물(물 500ml, 소금 ⅔작은술), 소금 약간

소스
칠리소스 1큰술반, 마요네즈 ½작은술, 설탕 ¼작은술, 레몬즙 적당량

1 냉동참치는 소금물에 5분간 담갔다가 건져 젖은 면포로 감싸 냉장실에서 해동한다.

2 날치알은 엷은 소금물에 담가 해동한 뒤 체에 건져 물기를 뺀다.

3 오이는 감자칼을 이용해 길이대로 얇게 슬라이스한 다음, 소금 약간을 뿌려 숨을 죽인다.

4 해동한 참치는 작은 깍두기 모양으로 썬 다음 분량의 재료로 만든 소스에 가볍게 버무린다.

5 현미밥은 따뜻할 때 소금을 넣고 고루 섞은 뒤, 지름 5cm의 원형으로 납작하게 모양을 빚어 달군 팬에 겉면이 바삭해지도록 굽는다.

6 ⑤의 밥 위에 마요네즈를 바르고 오이를 올린 뒤, 그 위에 참치와 날치알, 새싹채소를 올려 낸다.

tip
현미밥은 현미를 2시간 이상 불려 물을 1.2배 비율로 부어 밥을 지으면 된다. 동글납작하게 모양을 만든 뒤, 그대로 오븐 토스터나 오븐에 구워 누룽지 느낌으로 만든 다음 재료들을 올려도 좋다. 카나페를 만들 때 마요네즈를 조금 발라야 오이의 수분으로 인해 밥이 눅눅해지는 것을 막을 수 있고, 다른 재료들과 잘 섞여 먹다가 떨어지는 것을 막을 수 있다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501개
머핀틀에 구운 바나나 초코칩 스콘 (No버터,우유,계란)머핀틀에 구운 바나나 초코칩 스콘 (No버터,...조회: 13166
요놈은 한밤에 기습적으로 만들어낸 모양이 웃긴 스콘이에요 정말 오랜만에 스콘을 만들다 보니,, 모양만들기가 생각보다 멋지게 나오질 않길래 ㅠㅠ 갑자기 머리에 스...
[ 청아 | 2010-11-24 ]
촉촉하고 진한맛이 감동적인 노버터 두유 초코칩 머핀촉촉하고 진한맛이 감동적인 노버터 두유 초코칩 머핀조회: 12600
발렌타인데이가 설날하고 겹쳐버렸네여ㅠㅠ 이킁.... 저도 남친분께 오늘 열심히 이것저것 만들어서 주고 싶었는데 눈도 오고... 남친고 시골에 가야하고... 흑흑 ...
[ 텐시 | 2010-11-24 ]
손쉽게 만드는 홈메이드 땅콩버터 (PEANUT BUTTER)손쉽게 만드는 홈메이드 땅콩버터 (PEANUT...조회: 12575
무지 고소하고 달콤하고 적당히 짭짤하기까지...!! 내입맛에 완전 딱이야~~ 처음으로 만들어 봤는데 완전 대성공해서 포스팅하기로 결심!! 지서니는 믹서에 돌리다가 너무...
[ 초록샤인 | 2010-11-24 ]
오븐이 없어도 근사하게 만들 수 있는 초코생크림케이크오븐이 없어도 근사하게 만들 수 있는 초코생크...조회: 12378
오늘은 오븐없이 간단하게 만들어 먹을 수 있는 생크림케이크를 만들어볼려구 해요. 핫케이크 가루를 이용해 만드는 생크림케이크로, 특별한 기술 없이도 훌륭한(?!) 케이크를 만드...
[ 까꿍 | 2010-11-24 ]
아주아주 간단하게 만든, 떠먹는 짝퉁(?) 티라미수아주아주 간단하게 만든, 떠먹는 짝퉁(?) 티라미수조회: 12298
낭군과 연애할 때 잘 가던 카페가 있었는데 그곳 티라미슈가 아주 맛있었답니다. 그 당시만 해도 케잌은 버터크림 아니면 생크림이 거의 대세였던 시대인지라... ...
[ 청개구리 | 2010-11-24 ]
저렴해도 근사하게 한접시~오징어잡채순대저렴해도 근사하게 한접시~오징어잡채순대조회: 12194
tip 오징어순대는 쪄낸 후 바로 자르면 안에 내용물들이 모두 흐트러지고 흘러나올 수 있답니다. 쪄낸 후에 비닐팩이나 랩으로 덮어 냉동실에 잠깐 넣어두어 눌러보아 단단해지면 ...
[ 루시엘 | 2010-11-24 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기