테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
나들이도시락으로 좋은...조회 358803  
피자토스트조회 355824  
두부탕면조회 346940  
영화관 나초 부럽지 ...조회 306778  
오징어덮밥~~조회 286269  
핫케이크 가루로 롤케...조회 269711  
쫀득함의 최강자 미니...조회 259361  
브런치 만들기조회 215101  
간편한 야식 치즈 떡...조회 206723  
어니언링조회 206138  

이전글 다음글 목록 

라이스 칠리참치카나페

글쓴이: 레인  |  날짜: 2014-05-08 조회: 8412
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR5IeRA%3D&page=21   복사
라이스 칠리참치카나페 [1인분(2개) 230kcal]


조리시간: 30min | 재료분량: 2인분 | 난이도: 하


라이스 칠리참치카나페

 

재료
현미밥 1공기, 냉동참치 100g, 날치알 2큰술, 오이 ½개, 소금·새싹채소·마요네즈 적당량씩, 소금물(물 500ml, 소금 ⅔작은술), 소금 약간

소스
칠리소스 1큰술반, 마요네즈 ½작은술, 설탕 ¼작은술, 레몬즙 적당량

1 냉동참치는 소금물에 5분간 담갔다가 건져 젖은 면포로 감싸 냉장실에서 해동한다.

2 날치알은 엷은 소금물에 담가 해동한 뒤 체에 건져 물기를 뺀다.

3 오이는 감자칼을 이용해 길이대로 얇게 슬라이스한 다음, 소금 약간을 뿌려 숨을 죽인다.

4 해동한 참치는 작은 깍두기 모양으로 썬 다음 분량의 재료로 만든 소스에 가볍게 버무린다.

5 현미밥은 따뜻할 때 소금을 넣고 고루 섞은 뒤, 지름 5cm의 원형으로 납작하게 모양을 빚어 달군 팬에 겉면이 바삭해지도록 굽는다.

6 ⑤의 밥 위에 마요네즈를 바르고 오이를 올린 뒤, 그 위에 참치와 날치알, 새싹채소를 올려 낸다.

tip
현미밥은 현미를 2시간 이상 불려 물을 1.2배 비율로 부어 밥을 지으면 된다. 동글납작하게 모양을 만든 뒤, 그대로 오븐 토스터나 오븐에 구워 누룽지 느낌으로 만든 다음 재료들을 올려도 좋다. 카나페를 만들 때 마요네즈를 조금 발라야 오이의 수분으로 인해 밥이 눅눅해지는 것을 막을 수 있고, 다른 재료들과 잘 섞여 먹다가 떨어지는 것을 막을 수 있다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
파인애플불고기밥피자파인애플불고기밥피자조회: 4844
파인애플불고기밥피자재료(2인분)쇠고기(불고기용) 50g, 양념장(간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 · 통깨 · 후춧가루 약간씩), 파인애플 ...
[ 말괄랑이 | 2014-04-08 ]
오코노미야키피자오코노미야키피자조회: 4800
오코노미야키피자재료(2인분)오징어 다리 1마리 분량, 냉동 칵테일새우 8마리, 다진 마늘 1작은술, 도우 반죽(양배추 4~5장, 부침가루 5큰술, 물 1/3컵, 달걀 2개),...
[ 아이리스 | 2014-04-08 ]
주꾸미 간장볶음주꾸미 간장볶음조회: 4901
주꾸미 간장볶음 재료주꾸미, 다시마 물, 간장, 술, 설탕, 레몬 슬라이스만들기1_주꾸미는 씻어서 물기를 뺀 뒤 기름에 튀긴다. 2_냄비에 다시마 물을 넉넉히 붓고 간장, 술...
[ 슬픈이별 | 2014-04-08 ]
새조개 샤브샤브새조개 샤브샤브조회: 5101
1 새조개 샤브샤브 재료새조개, 냉이,두릅, 곰취 등 각종 봄나물, 두부,들깨 소스(다시마 물, 들깨, 간장, 식초, 설탕)만들기1_손질된 새조개를 구입해 깨끗이 씻는다.2_...
[ 별님 | 2014-04-08 ]
그릴드 피조개그릴드 피조개조회: 5228
그릴드 피조개재료피조개, 레몬 슬라이스, 버터, 소금, 후춧가루만들기1_오븐을 250℃로 예열한다.2_피조개에 골고루 버터를 바른다.3_2에 소금과 후춧가루를 뿌린 뒤 레...
[ 텐시 | 2014-04-08 ]
오븐구이 온샐러드오븐구이 온샐러드조회: 5475
오븐구이 온샐러드 재료 당근·양파 1/2개씩, 단호박 1/4개씩, 표고버섯·송이버섯 25g씩, 통마늘 5톨, 올리브유 적당량, 소스(발사믹식초 3큰술, 올리브유 4큰술, ...
[ 단풍잎 | 2014-04-05 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기