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맛있는 간식요리
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간단! 저렴! 도시락 반찬 Ok, 반찬 OK., (3종세트) | ||
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http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FBpMcg%3D%3D&page=15
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두부, 게맛살 동그랑땡
두부 1/2모, 양파 1/4, 게맛살 1개, 당근 2cm 길이로 한토막, 청고추 1개 (청고추가 없으시면 청피망이나 파를 넣어 주세요.)
두부는 면보에 넣어 물기를 짜 줍니다. 양파, 당근, 고추, 게맛살은 잘게 썰어 줍니다.
그릇에 두부, 양파, 당근, 고추, 게맛살, 부침가루 2큰술을 넣고 끈기있게 치대어 줍니다.
500원 동전보다 조금 큰 크기로 동그랗게 빚어 줍니다.
팬에 기름을 두르고 두부 + 게맛살 동그랑땡을 앞, 뒤로 구워 줍니다.
케찹에 곁들여 드셔도 좋지만 팬에 케찹 3큰술, 간장 1큰술, 청주 1큰술(또는 집에 가지고 계신술), 쌀엿 1/2큰술(또는 물엿)을 넣고 보글보글 끓어 오르면 불을 끄고 두부, 게맛살 동그랑땡에 곁들여 맛나게 드시면 Ok.
감자, 베이컨 샌드 튀김
감자 2/3개, 베이컨 2장
베이컨은 4등분으로 자릅니다. 감자는 얇게 썰어 줍니다.
감자 - 베이컨 - 감자 -베이컨 -감자순으로 놓아 줍니다.
이렇게 3개를 만들어 보았습니다. 남는 베이컨은 사이 사이에 하나씩 더 넣어 주시면 됩니다.
, 뒤로 튀김가루를 묻힌 후, 남은 튀김가루와 튀김가루를 조금 더 섞어 반죽물을 만들어 줍니다.
반죽물을 묻힌 감자를 기름 자작하게 부은 팬에 앞, 뒤로 튀겨 줍니다.
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| 퐁당 쇼콜라코코아에는 베리류보다 더 강한 항산화 성분이 들어 있어 감기 예방에 도움이 된다. 단, 설탕과 포화지방산의 섭취를 줄이려면 코코아가 70% 이상 함유된 다크초콜릿을... | ||
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| 레몬 견과류 요거트요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이... | ||
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