|
|
불고기타코 |
글쓴이: 아델리 | 날짜: 2011-12-02 |
조회: 7395 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EBlLcBo%3D&page=103
|
불고기타코
재료: 소고기 등심(얇게 썬 것) 300g, 토르티야 2장, 할라피뇨 2개, 황 파프리카·홍 파프리카, 양파 ¼개씩, 삶은 강낭콩 ½컵, 사워크림·간장 2큰술씩, 다진 마늘·참기름·설탕 1작은술씩, 참깨·후춧가루 약간씩
1 얇게 썬 소고기는 다진 마늘, 간장, 참기름, 설탕, 참깨를 넣고 밑간해 1시간 정도 재워둔다.
2 할라피뇨는 둥글게 썰고, 파프리카와 양파는 잘게 다진다.
3 팬에 ①의 소고기를 노릇하게 볶는다.
4 팬에 토르티야를 살짝 구운 다음 ③의 불고기와 채소를 고루 올리고 사워크림을 얹은 뒤 삶은 강낭콩을 곁들인다.
|
| | | 토르티야 나물 랩 | 조회: 3363 | | 토르티야 나물 랩 재료 나물(참나물·세발나물·미나리·초벌부추) 20g, 생채 60g, 토르티야 적당량, 올리브유·파르메산치즈 적당량씩, 훈제연어 80g, 양파채 20g... | | [ 윈디 | 2013-02-25 ] | | | | | 영양 듬뿍 살린홈메이드 뮤슬리 | 조회: 5149 | | 영양 듬뿍 살린홈메이드 뮤슬리재료딸기 3개, 키위 1개, 현미 1/4컵, 보리·율무·검은콩·흰콩 약간씩, 우유(혹은 요거트) 적당량만들기1 딸기는 잘 씻어 꼭지를 뗀 뒤... | | [ 하늘 | 2013-02-19 ] | | | | | 비타민까지 챙기는 바나나 쫀득이 | 조회: 3879 | | 비타민까지 챙기는 바나나 쫀득이재료바나나 10개, 레몬즙 적당량, 설탕 약간만들기1 바나나는 껍질을 벗긴다. 2 ①에 레몬즙과 설탕을 뿌린 뒤 채반에 널어 2, 3일 정도... | | [ 헤루에 | 2013-02-19 ] | | | | | 부드럽고 촉촉한 식감의 쌀가루 머핀 | 조회: 3514 | | 부드럽고 촉촉한 식감의 쌀가루 머핀재료쌀가루 180g, 베이킹파우더 1작은술, 사과·달걀 1개씩, 건포도 1큰술, 설탕·쌀눈유 3큰술씩, 플레인 요거트 1/2컵만들기1 쌀... | | [ 꼬마천사 | 2013-02-19 ] | | | | | 한 개만 먹어도 든든한 통밀 비스코티 | 조회: 3400 | | 한 개만 먹어도 든든한 통밀 비스코티재료통밀가루 180g, 베이킹파우더 1/2작은술, 쌀눈유 60g, 설탕 50g, 달걀 1개, 호두·아몬드·땅콩·피스타치오 약간씩만들기... | | [ 사랑 | 2013-02-19 ] | | | | | 채소로 색다른 맛을 낸 구운 가지 도우 나물피자 | 조회: 3383 | | 채소로 색다른 맛을 낸 구운 가지 도우 나물피자재료가지 2개, 잘게 다진 고사리·도라지나물 1/3컵씩, 모차렐라치즈 1/2컵, 올리브유 적당량, 닭가슴살 토마토소스(닭가슴살... | | [ 베일 | 2013-02-19 ] | | | |
|
|