테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
피자토스트조회 407820  
두부탕면조회 405326  
나들이도시락으로 좋은...조회 402984  
영화관 나초 부럽지 ...조회 358520  
오징어덮밥~~조회 330664  
핫케이크 가루로 롤케...조회 307577  
쫀득함의 최강자 미니...조회 295692  
브런치 만들기조회 249741  
어니언링조회 241100  
간편한 야식 치즈 떡...조회 238397  

이전글 다음글 목록 

Baked Roll w/ Seafood, Veggie & Cheese

글쓴이: 베베  |  날짜: 2008-12-07 조회: 8014
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EBhOcA%3D%3D&page=144   복사


Baked Roll w/ Seafood, Veggie & Cheese

나름대로 살이 덜찌도록 라잇 크림치즈를 사용했구요, 튀기지 않고 오븐에 구워낸.. 덜 살찌는 레서피라고 할수있지요. 만드시는 방법은..


Baked Roll w/ Seafood, Veggie & Cheese

1. 에그롤 껍질입니다. 중국마켓 가시면 쉽게 보실수 있죠.

2. 야채는 싱싱한거면 아주 좋겠지만, 기냥 간단하게 냉동 야채 모음(1 1/2컵)을 쓰기로 했어용.. 미리 꺼내서 살짝 녹여주세용..

3. 해물은 냉동칸을 보니 통실한 새우(1컵)랑 오징어(1컵)가 있길래 그 역시 해동시켜서 적당한 크기로 잘라주세요. 너무 잘게 자르시면 씹는 맛이 없으니까 적당히요..

4. 팬에다가 기름을 두르신후에 마늘 살짝 넣고 마늘향 베어나오면 해물을 먼저 넣고 볶으시구요, 그담에 야채넣고 소금후추 살짝만~

5. 크림치즈는 라잇 크림치즈로다가~

6. 4번의 볶아낸 재료를 체에 받혀서 물기를 빼내시구요, 볼에다가 넣고 크림치즈(약 7온즈)랑 버무려 주세요.

7. 잘 버무려진 재료를 에그롤 껍질에 올려두고 잘 말아주세요.. 저는 롤두 가느다란 것 보다는 넓고 크게 만들었지용..ㅎㅎ 돌돌 마시구나서 끝부분 껍질은 속재료 버무린 그릇 가장자리에 묻어있는 크림치즈를 이용해서 붙여주시면 되어용...ㅎㅎ

8. 접는 방법은 그림과 같이.. ^-^ 한눈에 보기쉽죠~??

9. 다 준비가 되셨으면 꼬마오븐용 그릇에 오일 스프레이 한번 살짝 뿌려주시고 롤을 얹어주세요. 그리고 나서 롤 위에도 살짝~ 그렇게 오븐에 넣으시구요 350ºF에서 10분 굽고, 뒤집어서 10분 굽고.. 그러시면 되요~ ㅎㅎㅎ 아시다시피 속재료는 다 익은거니까.. 겉에 피만 바삭해지면 되거든요~ 오븐은 브로일로 해서 구우세용...ㅎㅎ 기름에 튀기셔도 되지만 그러면 넘 살찌니까..^^ 일케 구워보세용.. 바삭하고 맛나용..

10. 자 이제 완성~~ 살사드레싱.. 혹은 그냥 간장에 식초넣고 파송송 넣어서 찍어드셔도 좋아용... 우리 같이 맛나게~~
이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
오븐도 필요 없는 초간단 고구마 컵 케익~~오븐도 필요 없는 초간단 고구마 컵 케익~~조회: 5443
기분 좋은 하루 상큼하게 시작하셨지요~~ 한잎 두잎 떨어지는 낙엽에 제 맘까지 내려 놓은듯 ~~마음 한편이 허전하게 느껴지니~~ 거기다 비까지 주저리 주저리 내리니~...
[ 레인 | 2011-12-22 ]
채식인이 아니어도 OK!!! 카카오닙 두유 채식스콘 ♣ 0채식인이 아니어도 OK!!! 카카오닙 두유 채...조회: 5071
예전에는 선물이 필요하면 무얼살까를 고민했지만 홈베이킹을 시작하면서부터는 무엇만들까를 고민하게도었어요 몇일전 선물로 만들었던 채식스콘 알러지가 있는 소녀를 위해 나름 신...
[ 물망초 | 2011-12-22 ]
내가 만든 감자칩♥내가 만든 감자칩♥조회: 4982
과자종류 중에 감자칩, 포테이토, 감자깡, 프링글스 등등유독 감자과자를 좋아하는 저랑 동생을 위해...(사실은.. 사러 나가기가 구찮구찮.... 해서.. 키키ㅋㅋ)그래...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2011-12-22 ]
한입에 쏘옥~ 예쁜 초코핫케익한입에 쏘옥~ 예쁜 초코핫케익조회: 4999
한입에 쏘옥~ 예쁜 초코핫케익 예쁜 미니 초코핫케익 하트모양도 있고 둥근 모양도 있고 엄지손톱만한 작은 하트 핫케익도 있어요. 핫케익이 납작...
[ 파란눈물 | 2011-12-22 ]
초간단 계란샌드위치초간단 계란샌드위치조회: 4872
계란 2개, 슬라이스치즈 1장, 베이컨 2장, 오이 10cm 길이로 한토막 오이는 동글동글하게 썰어 줍니다. 그...
[ 크리스 | 2011-12-22 ]
매콤달콤 질리지 않는맛!! 휴일나들이엔 치킨샌드위치~매콤달콤 질리지 않는맛!! 휴일나들이엔 치킨샌...조회: 4809
남푠이 사다 놓은 식빵 큰뭉탱이가 며칠째 주방에서 뒹굴뒹굴~ 그러게 일케 큰식빵은 사오지 말랬쟎아!! 하며 핑계김에 큰소리 한번 쳐주시공...ㅋ 제가 쫌 싸납습니다. ...
[ 완두콩 | 2011-12-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기