■준비재료  베이컨 3장, 쪽파 3대, 다진 양파 1큰술, 다진 마늘 ½큰술, 크림치즈 2½큰술  ■만들기  1 베이컨은 잘게 다지고, 쪽파는 송송 썬다.  2 팬에 베이컨을 굽다가 다진 양파와 마늘을 넣고 노릇하게 볶아 체에 밭쳐 기름을 거른다.  3 ②에 크림치즈와 송송 썬 쪽파를 섞는다. 
  요거트오이스프레드 
 
  
■준비재료  플레인요구르트 1통(100g), 크림치즈·포도씨오일 1작은술씩, 다진 마늘·파슬리·소금·후춧가루 약간씩, 다진 오이 1큰술  ■만들기  1 플레인요구르트에 다진 오이를 제외한 모든 재료를 섞은 뒤, 마지막에 오이를 넣어 버무린다. 
  아보카도스프레드 
  
■준비재료  아보카도 1개, 올리브오일·레몬즙 1큰술씩, 플레인요구르트 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩  ■만들기  1 아보카도는 0.5×0.5㎝로 썰거나 포크로 굵게 으깬다.  2 아보카도에 오일과 레몬즙을 넣어 잘 섞은 뒤 나머지 재료를 넣고 버무린다. 
  브리치즈스프레드 
  
■준비재료  브리치즈 80g, 플레인요구르트 1통(100g), 다진 양파 3큰술, 다진 케이퍼 1큰술, 레몬즙 2⅔작은술, 다진 당근 ½작은술, 소금·후춧가루 약간씩  ■만들기  브리치즈에 나머지 재료를 모두 넣고 고루 섞는다. 
  
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