|
|
비트고구마주먹밥 |
글쓴이: 블랙엔틱 | 날짜: 2013-02-25 |
조회: 6811 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EB1NcxQ%3D&page=108
|
◆ 비트고구마주먹밥
재료: 쌀 2컵, 비트 40g, 고구마 1개, 버터 1큰술, 참기름 1작은술, 소금 약간, 시판 쌈무절임 적당량
1 쌀은 깨끗하게 씻어 잠시 불리고 비트는 잘게 다진다.
2 불린 쌀에 다진 비트를 넣고 고루 섞어 꼬들하게 밥을 짓는다.
3 고구마는 무르게 찐 후 뜨거울 때 으깨 버터를 넣어 고루 섞는다.
4 밥에 참기름을 넣고 나무주걱으로 고루 섞는다.
5 김발에 랩을 깔고 밥을 넓게 편 다음 으깬 고구마를 김밥 소처럼 길게 얹고 돌돌 말아 4cm 길이로 자른다.
6 쌈무를 반 잘라 밥을 감싼다.
◆ 날치알채소주먹밥
재료: 밥 1공기, 날치알 3큰술, 초밥 초·생강초절이·다진 당근·다진 애호박 2큰술씩, 소금 약간, 식용유 적당량
1 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 다진 당근과 애호박을 넣고 소금으로 심심하게 간을 해 살짝 볶아 낸다.
2 생강초절이는 송송 썬다.
3 밥에 초밥 초를 섞어 새콤달콤하게 만든 다음 ①, ②의 재료와 날치알을 넣고 나무주걱으로 골고루 섞는다.
4 양념한 밥을 한입 크기의 둥근 모양으로 뭉친다.
* 초밥 초 | 식초 1컵, 소금 ⅓컵, 설탕 1큰술을 냄비에 넣고 바글바글 끓인 후 식힌다. 냉장고에 넣어두고 사용해도 된다.
◆ 튀긴새우마요주먹밥
재료: 밥 1공기, 칵테일새우 5마리, 생수 4큰술, 튀김가루 3큰술, 녹말가루 1큰술, 김·당근 약간씩, 튀김 기름 적당량
머스터드소스: 머스터드·마요네즈 1큰술씩, 꿀 1작은술
1 튀김가루와 녹말가루를 섞은 다음 분량의 생수를 넣고 반죽해 튀김옷을 만든다.
2 칵테일새우에 녹말가루를 살짝 묻힌 다음 튀김옷을 입히고 뜨거운 기름에 바삭하게 튀긴다.
3 분량의 재료를 섞어 머스터드소스를 만든다.
4 밥을 반 주먹 정도로 동그랗게 뭉친 후 반 갈라 가운데 튀긴 새우와 머스터드소스를 듬뿍 넣은 다음 새우 꼬리만 나오도록 다시 밥을 둥글게 뭉쳐 삼각형으로 만든다.
5 김과 당근을 모양 내서 밥 앞면에 붙인다.
|
| |  | 병어 무조림 | 조회: 4284 | | ▷ 늦가을 밥반찬으로 으뜸! 병어 무조림● 재료병어 1마리, 무 200g, 굵은 파 ½대, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 무순 약간, 식용유 적당량조림 양념 : 간장 ... | | [ 루베트 | 2013-02-06 ] | | | |  | 연근 감자크로켓 | 조회: 3933 | | ▷ 노릇하게 튀겨먹는 간식! 연근 감자크로켓● 재료연근 200g, 감자·달걀 2개씩, 애호박 ¼개, 당근 40g, 밀가루 ½컵, 빵가루 2컵, 식초 1큰술, 파슬... | | [ 베일 | 2013-02-06 ] | | | |  | 시금치오믈렛 | 조회: 3826 | | ▷ 아침식으로 좋은 팬 요리! 시금치오믈렛● 재료달걀 8개, 시금치 200g, 실파 3뿌리, 파르메산 치즈가루 1큰술, 우유 4큰술, 다진 마늘 ½큰술, 토마토케첩 ... | | [ 니브 | 2013-02-06 ] | | | |  | 김치 돼지고기찜 | 조회: 3793 | | ▷ 전통 메뉴의 새 버전! 김치 돼지고기찜● 재료배추김치 ¼포기, 다진 돼지고기 200g, 다시마 국물 ⅔컵돼지고기 양념 : 간장·다진 생강 1작은술씩, 다진 ... | | [ 슬픈세월 | 2013-02-06 ] | | | |  | 얼큰 해물수제비 | 조회: 3765 | | ▶ 얼큰 해물수제비● 재료모시조개 12개, 무 100g, 굵은 파 1대, 실파 4뿌리, 마늘 4쪽, 물 7컵, 애호박 60g, 당근 30g, 소금·후춧가루 약간씩수제... | | [ 크리스탈 | 2013-02-06 ] | | | |  | 우동수제비 | 조회: 3790 | | ▶ 우동수제비● 재료우동면 2개, 감자 1개, 당근 40g, 굵은 파 1대, 애호박 50g, 다진 마늘 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩수제비 반죽 : 중력분 2컵, ... | | [ 시엘 | 2013-02-06 ] | | | |
|
|