테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 495807  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 460288  
꽈리고추찜조회 453404  
새우야채볶음조회 449318  
일주일의 여유! 우리...조회 447109  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 428267  
[오리날개구이]두가지...조회 424437  
가죽나물장아찌조회 353559  
콩비지 완자 스파게티조회 314272  
부추 콩나나물밥조회 310403  

이전글 다음글 목록 

마 오코노미야키

글쓴이: 니브  |  날짜: 2014-04-15 조회: 8369
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=FR9IdxU%3D&page=49   복사


마 오코노미야키
마 오코노미야키

일본식 건강 빈대떡

우리나라에 부침개가 있다면 일본에는 오코노미야키가 있다! 마를 넣어 만든 퓨전 오코노미야키.

  • 난이도 중
  • 열량 260kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


마 오코노미야키

마 1개 ,
양배추 100g, 전분(감자 또는 옥수수) 1/4컵, 달걀 1/2개, 베이컨 50g, 가다랑어포 1컵, 식용유 적당량, 소금·후춧가루·마요네즈 약간씩, 오코노미소스(돈가스소스 1/4컵, 우스터소스 1작은술, 가다랑어포·레몬즙 약간씩)



마 오코노미야키
  • 1. 물 1컵을 끓인 뒤 가다랑어포 1/2컵을 5분 정도 담갔다 체에 걸러 가다랑어포 육수를 만든다.
  • 2. 마는 껍질을 벗겨 반은 채를 썰고 반은 강판에 간다.
  • 3. 양배추는 두툼하게 채 썰고, 베이컨은 4cm 크기로 자른다.
  • 4. 볼에 마와 양배추, 달걀, 전분, ①의 가다랑어포 육수 1/3컵을 넣고 반죽한 뒤 소금, 후춧가루로 간한다. 물 대신 가다랑어포 육수를 이용하면 맛이 훨씬 깊어진다.
  • 5. 팬에 식용유를 두르고 베이컨→반죽→베이컨→반죽 순으로 얹는다. 한 면을 노릇하게 구운 뒤 뒤집어서 마저 굽는다.
  • 6. 남은 가다랑어포 육수에 돈가스소스, 우스터소스를 넣고 한소끔 끓인다. 레몬즙을 약간 넣어 소스를 완성한다.
  • 7. ⑤를 접시에 담고 오코노미소스와 마요네즈를 뿌린 뒤 가다랑어포 1/2컵을 적당량 올린다.


    마 오코노미야키

    마는 믹서에 간 것과 채 썬 것을 한데 섞어서 만들면 먹을 때마다 사각사각 씹히는 맛이 느껴져 식감이 좋다. 반죽할 때 맹물 대신 가다랑어포 육수를 넣으면 맛이 훨씬 깊어진다.


    마 오코노미야키
    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,292개
    No.제목글쓴이작성일조회
    3572고구마조림쌈장소녀13-07-155178
    3571허니 스테이크츠유13-07-154924
    3570호두찹쌀죽네스다13-07-116117
    3569장어마찜햇님13-07-115730
    3568닭고기영양밥베베13-07-115436
    3567어알탕시엘13-07-115404
    3566뱅어포야채죽포시13-07-115222
    3565밥과 함께 지어 먹는 '우엉쇠고기밥'초록나무13-07-056644
    3564상큼한 맛으로 기분까지 리프레시~ '토마토바지...꿈과희망13-07-056172
    3563든든하게 속을 채워주는 한 그릇 메뉴 '폭찹샐...크리스13-07-055910
    3562응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~ '연어오...쏘이13-07-055854
    3561레스토랑 메뉴처럼 멋있게 '버섯크림소스파스타'달13-07-055622
    3560브로콜리 해산물볶음블랙로즈13-07-055308
    3559에그마요 브로콜리롤천칭자리13-07-055415
    3558모둠 버섯 프리타타사탕소녀13-07-055127

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기