|
|
꿀에 잰 견과차 |
글쓴이: 미야 | 날짜: 2014-04-21 |
조회: 5234 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=FR9HdBY%3D&page=6
|
꿀에 잰 견과차 밤은 칼로리가 낮고 비타민이 풍부해 자주 허기를 느끼는 태음인이라면 공복감을 달래는 데 최고의 선택. 또한 동물성 지방을 자제해야 하는 태음인에게 양질의 식물성 지방을 공급할 수 있으며, 더불어 장운동이 원활해져 변비를 예방하는 효과까지 얻을 수 있다.
재료 말린 밤 1컵, 호두·꿀 ½컵씩, 잣 3큰술
만들기 1 밤과 호두, 잣을 글라인더에 곱게 간 다음 꿀과 섞어 잰다.
2 미지근한 물에 ①을 원하는 농도로 넣고 저어 마신다.
|
|
|