테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 324724  
꽈리고추찜조회 315561  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 298450  
일주일의 여유! 우리...조회 292065  
새우야채볶음조회 289797  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 263714  
[오리날개구이]두가지...조회 259925  
가죽나물장아찌조회 233328  
콩비지 완자 스파게티조회 197432  
부추 콩나나물밥조회 195419  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 64968
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=20   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4007채소로 색다른 맛을 낸 구운 가지 도우 나물피자스위트14-02-182996
4006한 개만 먹어도 든든한 통밀 비스코티까꿍14-02-182596
4005부드럽고 촉촉한 식감의 쌀가루 머핀단풍잎14-02-182930
4004비타민까지 챙기는 바나나 쫀득이윈디14-02-182398
4003영양 듬뿍 살린홈메이드 뮤슬리은빛상자14-02-182262
4002차돌박이 오일소스피자아라14-02-182678
4001가지나물 두부조림가루14-02-182504
4000호박고지 도토리묵볶음된장소녀14-02-182812
3999마른 취나물 된장국윈디14-02-182497
3998시래기나물 고등어조림포레스트14-02-182500
3997액젓소스채소구이네스다14-02-132269
3996외할머니 깻잎찜어린늑대14-02-132719
3995새콤 멸치양파무침아이리스14-02-132883
3994고구마가 길들인 돼지김치찜된장소녀14-02-132770
3993한라봉에이드아카시아14-02-132922

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기