 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=36
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3767 | 꼬막 콩나물찜 | 큐트천사 | 13-10-22 | 2108 |
| 3766 | 꼬막장조림 | 스위트 | 13-10-22 | 1718 |
| 3765 | 꼬막볶음 | 스위티 | 13-10-22 | 1749 |
| 3764 | 기본 양념장 만들기 | 꼬마천사 | 13-10-22 | 1968 |
| 3763 | 꼬막 맛있게 삶기 3 Step | 비올레트 | 13-10-22 | 1652 |
| 3762 | 당근 소스 관자 구이 | 어린새싹 | 13-10-21 | 1959 |
| 3761 | 시리얼을 넣은 플레인요구르트 | 미레아 | 13-10-21 | 1597 |
| 3760 | 치즈를 넣은 베이글 | 루시엘 | 13-10-21 | 1725 |
| 3759 | 프루트하이토스트 | ★…행복한 ㉻루 | 13-10-21 | 1709 |
| 3758 | 두부된장국 | 햇님 | 13-10-21 | 1679 |
| 3757 | 주먹밥 | 청개구리 | 13-10-21 | 1665 |
| 3756 | 신선한 그린샐러드 | 크리스탈 | 13-10-21 | 1689 |
| 3755 | 과일을 넣은 시리얼두유 | 청개구리 | 13-10-21 | 1967 |
| 3754 | 바나나셰이크 | 완두콩 | 13-10-21 | 1817 |
| 3753 | 독일식 소시지구이 | 루베트 | 13-10-21 | 1925 |
  31 32 33 34 35 36 37 38 39 40   |
 |
