 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=222
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 977 | 찬바람 불면 생각나는 뜨끈한 국물요리 얼큰한 ... | 아라 | 10-11-18 | 13646 |
| 976 | 된장국의 종지부!<생배추 된장국> | 시계바늘 | 10-11-17 | 14193 |
| 975 | 에스프레소 머신 하나 장만할까? | 벤자민 | 10-11-01 | 14987 |
| 974 | 참숯과 원두가 만났을 때 칼디 커피 하우스 | 별님 | 10-10-07 | 18582 |
| 973 | 분식집의 별미 튀김김밥, 계란김밥전 | 니브 | 10-10-07 | 17955 |
| 972 | 후닥닥 만든 반찬 3가지 | 단풍잎 | 10-10-07 | 15200 |
| 971 | 아이들 고구마간식 - 찍어 먹는 고구마 & 고... | 사랑 | 10-10-07 | 14854 |
| 970 | 참치, 두부 상자 속에 통계란 말이 - 반찬 | 후루룩소녀 | 10-10-07 | 14418 |
| 969 | 휘리릭 만든 감자, 계란 브런치 | 스텔라걸스 | 10-10-07 | 15248 |
| 968 | 바게뜨를 이용한 심플 브런치 모음 | 된장소녀 | 10-10-07 | 13465 |
| 967 | 피자 맛의 결정체는 반죽이다. - 프렌치 브레... | 허브 | 10-10-07 | 13427 |
| 966 | 건강까지 생각해 더 쫀득한 마버섯볶음 | 블루베리 | 10-10-06 | 17321 |
| 965 | 골라먹는 재미가 있다, 4색 주먹밥 | 크티 | 10-10-05 | 18540 |
| 964 | 버섯탕에서 | 에헤라댕댕 | 10-09-29 | 19229 |
| 963 | 메추리알 조림 | 스위트 | 10-09-08 | 20992 |
  221 222 223 224 225 226 227 228 229 230   |
 |
