 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=214
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1097 | 뜨끈뜨끈~ 속이 확 풀리는 어묵 국수!! | 앨리스 | 11-03-07 | 15823 |
| 1096 | 감자요리 두가지 .. 조림과 볶음 | 장미 | 11-03-07 | 14161 |
| 1095 | 향이좋은 ....미나리 김치전. | 꿈과희망 | 11-03-07 | 13023 |
| 1094 | 남편의 요청에 의한 짝퉁파닭^^ | 스마일 | 11-03-07 | 11795 |
| 1093 | 집에서 만들어 보세요 '딸기 요리 5선' | 완두콩 | 11-03-06 | 14596 |
| 1092 | 딸기를 먹은 예술 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 11-03-06 | 14648 |
| 1091 | 영양소가 풍부한 냉이로~입 맛을 돋워요" | 쌈장소녀 | 11-03-04 | 13466 |
| 1090 | 해물 요리 | 이슬 | 11-03-04 | 12450 |
| 1089 | 김치 없나~? | 케이트 | 11-03-04 | 11650 |
| 1088 | 몸속 노폐물을 제거해 주는 건강한 밥상~~청국... | 루베트 | 11-03-04 | 11178 |
| 1087 | 일주일 도시락 반찬 만들어 두기~~ | 된장소녀 | 11-03-04 | 10897 |
| 1086 | 10분이면 뚝딱!! 돌솥김치알밥~ | 바람 | 11-03-03 | 12572 |
| 1085 | 딸기 치즈케익 | 별은이뽀 | 11-03-03 | 11829 |
| 1084 | 볶음우동 만들기 | 카제 | 11-03-02 | 12323 |
| 1083 | 아이들 간식 떡꼬치~ | 개나리 | 11-03-01 | 11606 |
  211 212 213 214 215 216 217 218 219 220   |
 |
