 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=209
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1172 | 손님초대요리 단호박 소세지야채볶음/소시지야채볶음 | 월하 | 11-04-05 | 85705 |
| 1171 | 간단한 반찬, 두부참치반찬 | 베일 | 11-04-05 | 61737 |
| 1170 | good matching 봄동, 머위 | 라일락 | 11-04-05 | 54343 |
| 1169 | 냉이새우튀김 | 크리스탈 | 11-04-05 | 47194 |
| 1168 | 달래두부샐러드 | 은빛상자 | 11-04-05 | 42262 |
| 1167 | 원추리유자청무침 | 달님 | 11-04-05 | 38447 |
| 1166 | 머위된장쌈밥 | 맑음 | 11-04-05 | 34087 |
| 1165 | 연배추돌나물물김치 | 청아 | 11-04-05 | 31390 |
| 1164 | 두릅키조개냉채 | 아인 | 11-04-05 | 28795 |
| 1163 | 아삭아삭~ 시원한 오이무침 | 아침 | 11-04-04 | 122044 |
| 1162 | 곰피 줄기 들기름 볶음. | 아이리스 | 11-04-04 | 91670 |
| 1161 | 간단하게 만든 계란반찬 2가지 | 아카시아 | 11-04-04 | 78990 |
| 1160 | 일주일의 여유! 우리집 식탁에 자주 오르는 밑반찬 | 솜사탕 | 11-04-04 | 365975 |
| 1159 | + 어묵볶음 : 젤 만만한 반찬 | 포시 | 11-04-01 | 343609 |
| 1158 | 꽈리고추조림 : 황태간장으로 맛을 더했어요 | 구사일생 | 11-04-01 | 124809 |
  201 202 203 204 205 206 207 208 209 210   |
 |
