 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=199
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1322 | 계란말이 꼬치 밥볼 | 스위티 | 11-06-30 | 6677 |
| 1321 | 삼겹살 김치볶음밥 | 사랑 | 11-06-30 | 6625 |
| 1320 | 김치비빔국수 | 크리스탈 | 11-06-30 | 6286 |
| 1319 | 새조개 칼국수 | 포시 | 11-06-30 | 6164 |
| 1318 | 머위된장쌈밥 | 애니랜드 | 11-06-30 | 6161 |
| 1317 | 섬유질이 풍부해서 위가 편안한 곤드레 나물밥 | 별님 | 11-06-30 | 5917 |
| 1316 | 입맛없는 여름철 보양식 민어 감자 조림 | 검은건담 | 11-06-30 | 5737 |
| 1315 | 직접 만들어 더 쫄깃한 색 수제비 | 파란구름 | 11-06-29 | 7947 |
| 1314 | 더위에도 상큼한 참나물잔치국수~ | 후루룩소녀 | 11-06-29 | 6892 |
| 1313 | 비요일이면 생각나는 얼큰감자 수제비^^ | 단풍잎 | 11-06-29 | 7303 |
| 1312 | 여름의 별미 깔끔하고~가벼운 샐러드 파스타(I... | 별님 | 11-06-29 | 6542 |
| 1311 | 비오는날... 아주 매운 짬뽕맛의 추억에 빠지다~ | 앙큼꼬마 | 11-06-29 | 6358 |
| 1310 | 두부김치전-장마철 별미.. | 어린늑대 | 11-06-29 | 6375 |
| 1309 | 부추장떡-여름철 입맛 찾아보아요.. | 로사 | 11-06-29 | 6306 |
| 1308 | 비오는날, 회사가는 남편위한 닭가슴살 깻잎쌈밥... | 앙큼꼬마 | 11-06-29 | 6338 |
  191 192 193 194 195 196 197 198 199 200   |
 |
