 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=101
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2792 | 대추주 | 화이트 | 12-09-25 | 3753 |
| 2791 | 솔잎주 | 베베 | 12-09-25 | 3772 |
| 2790 | 폼나게 즐기는 오리지널 바비큐 | 월하 | 12-09-25 | 3767 |
| 2789 | 닭 가슴살 새싹채소 냉국 | 솜사탕 | 12-09-25 | 3394 |
| 2788 | 김치 연두부 냉국 | 햇님 | 12-09-25 | 3466 |
| 2787 | 감자채 땅콩 냉국 | 청아 | 12-09-25 | 3378 |
| 2786 | 표고버섯 도토리묵 냉국 | 은빛상자 | 12-09-25 | 3576 |
| 2785 | 바지락 부추 냉국 | 시엘 | 12-09-25 | 3258 |
| 2784 | 북어 콩나물 냉국 | 츠키나 | 12-09-25 | 3377 |
| 2783 | 국물 내기 | 하얀세상 | 12-09-25 | 3332 |
| 2782 | 표고버섯땅콩볶음 | 아침 | 12-09-23 | 4266 |
| 2781 | 뱅어포깨간장볶음 | 장미 | 12-09-23 | 3821 |
| 2780 | 두부볼토마토소스조림 | 천칭자리 | 12-09-23 | 3683 |
| 2779 | 다시마오징어장조림 | 쿠니 | 12-09-23 | 3572 |
| 2778 | 돼지고기우엉조림 | 텐시 | 12-09-23 | 3427 |
  101 102 103 104 105 106 107 108 109 110   |
 |
