테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 357838  
꽈리고추찜조회 342201  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 326819  
일주일의 여유! 우리...조회 322005  
새우야채볶음조회 318270  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 296654  
[오리날개구이]두가지...조회 289565  
가죽나물장아찌조회 255528  
콩비지 완자 스파게티조회 221617  
부추 콩나나물밥조회 219428  

이전글 다음글 목록 

두부새싹 샐러드

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2009-08-22 조회: 2489
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhtNcxE%3D&page=237   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


두부새싹 샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

두부새싹 샐러드
 

두부새싹 샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

두부새싹 샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
752꽃게탕 만들기~~~슬픈세월09-09-253640
751흔한 재료들로 만들어보는 요리츠유09-09-242402
750꼬맹이 핫도그말괄랑이09-09-232813
749굴비찜~~후루룩소녀09-09-222884
748cold ramen 만들기~시계바늘09-09-212583
747pizza 만들기~~~파란눈물09-09-202581
746간단 두부무침포시09-09-192725
745고추참치~~비올레트09-09-162365
744잡채로사09-09-152624
743핫치킨덮밥화이트09-09-132758
742황금빛 건강밥상~ 우렁청국장 밥상시계바늘09-09-122620
741가자미 튀김아이리스09-09-082804
740생선전청개구리09-09-072742
739후다닥 아침국vs푸짐한 저녁국수정09-09-04104543
738쫄깃쫄깃 감자전의 진수!! 감자마전 + 도레미야키월하09-09-032764

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기