테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 354780  
꽈리고추찜조회 339293  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 324757  
일주일의 여유! 우리...조회 318951  
새우야채볶음조회 316161  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 293463  
[오리날개구이]두가지...조회 287030  
가죽나물장아찌조회 253881  
콩비지 완자 스파게티조회 219186  
부추 콩나나물밥조회 217263  

이전글 다음글 목록 

스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

글쓴이: 애니랜드  |  날짜: 2011-02-16 조회: 4493
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhpIcxc%3D&page=224   복사

 

겨울은 해산물이 제철이라

사계절 중 유난히 해산물을 더 많이 먹게되는데...

그중에서도 '바다의 우유'라고 불리울 만큼

영양가가 많은 굴을 가지고

카나페를 만들어봤어요.

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페 재 료 (2인분)

 

굴 250g

양상추 2장

깻잎 2장

적양파 1/4개

 

소스 - 굴소스1작은술, 두반장2작은술, 고추가루1작은술

 

고추기름 1큰술

다진마늘 1작은술

참기름 1작은술

물전분(물과전분을 각각1큰술씩 넣어 섞어 만듭니다.)

그외에 통깨,소금,후추 각각 조금씩

 

 

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

굴은 소금물에 흔들어 씻어준후

채에 받쳐 물기를 빼줍니다.

 

보라색양파는 얇게 채썰어 물에 5분이상 담갔다가

먹기직전에 물기를 빼주세요.

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

양상추는 동그란 모양으로 자른후 찬물에 담갔다가

먹기직전에 물기를 빼주세요.

(손으로 자르면 세로로 찢어지니 가위를 이용해 둥글게 잘라주세요.)

 

깻잎은 곱게 채썰어주세요.

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

약불로 닭궈진 팬에 고추기름과 마늘을 넣고 향이 올라오도록 1분여정도를 볶아주세요.

(센불에서 하면 마늘이 쉽게 탈 수 있습니다.)

 

굴을 넣고 1분여정도를 더 볶다가...

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

소스를 넣고 양념이 굴에 배이면서 익을정도로 1~2분 더 볶다가

물전분을 넣어 농도를 맞춰줍니다.

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

불을 끄고 참기름을 넣어 골고루 섞어주세요.

 

접시에 양상추, 적양파, 깻잎순으로 올린다음

볶아놓은 굴을 올리면 완성입니다.

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

굴은 생으로 초고추장에 찍어 먹기도 하고

굴밥, 굴전...등등

다양한 방법으로 맛있게 드실 수 있지만...

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

이렇게 매운양념에 볶아

카나페로 만들어도 꽤 괜챦은 요리 아이템입니다.

 

그리고

개인적인 생각이지만

양상추를 자를때 넘 동그랗게 자르면 왠지 요리가 맛없어 보이는것 같아

양상추 가장자리의 꼬불꼬불한 모양은 최대한 살리면서 잘라주었어요.

(가운데부분은 어쩔 수 없이 반듯하게 자를 수 밖에 없지만여...)

 

 

 


스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

아삭아삭하게 씹히는 양상추와

달콤한 적양파, 향긋한 깻잎이 매운굴볶음과 은근 잘 어울리구여~

 

 

 

 
스태미너와 피부미용에 좋은 매운 굴볶음 카나페

 

굳이 카나페를 만들지 않고

이렇게 굴볶음만 해서 반찬으로 드셔도 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
947맛과 영양 동시에 잡은 수제 버거집 4로사10-07-0996703
946입맛 없는 장마철, 짭조름한 밥도둑 강된장베일10-07-08101148
945[펜션요리_파티음식] 와인안주 치즈 카나페!클로버10-07-07354780
944멈출수 없는 맛! 갈릭 웨지감자이슬10-07-03123650
943[한식]허브향이 솔솔~ 허브 통삼겹살 by 미상유블루베리10-07-0268158
942요리하는 남자 김 교수의 초보요리 특강 4 부대찌개헤루에10-07-0299220
941마이쏭에서 배우는 행복한 '러너' 메뉴★…믿는 ㉠ㅓ㉧f10-07-0158446
940제철음식 애호박 3종셋트파란구름10-06-3042646
939보라색 가지로 만드는 간단 가지전장미10-06-3049530
938건강에 좋다는 시원한 막걸리 한 사발 만들어 보기레인10-06-3041946
937여름 보양식화이트10-06-2949552
936꽃떡츠유10-06-2332591
935단돈 삼천원으로 전문점 맛을내는 두부 콩나물찜아라10-06-2230709
934찜 반찬 3가지로 건강한 밥상을...된장소녀10-06-2125645
933푸드테라피, 음식으로 몸을 치유해볼까요?월하10-06-1429990

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기