테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311770  
꽈리고추찜조회 304649  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284791  
일주일의 여유! 우리...조회 279830  
새우야채볶음조회 276799  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 251272  
[오리날개구이]두가지...조회 247374  
가죽나물장아찌조회 223036  
콩비지 완자 스파게티조회 187348  
부추 콩나나물밥조회 185646  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69968
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=97   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2852멕시칸시즈닝에 구운 윙과 피코테가요스위티12-10-161045
2851나초와 구아카몰레, 토마토살사은빛상자12-10-161035
2850사천식 왕만두된장소녀12-10-151529
2849꽃게 어묵탕윈디12-10-151201
2848녹차호떡블랙엔틱12-10-151066
2847미니양파 피클하얀세상12-10-151040
2846적양파 간장구이편지12-10-151015
2845미역초무침바이올린12-10-151017
2844다시마 채소말이제니12-10-15790
2843토마토 해산물리소토바람12-10-15950
2842토마토 채소스튜청개구리12-10-15894
2841견과류 채소샐러드햇살12-10-15745
2840견과류단자츠키12-10-15828
2839매실더덕장아찌주먹밥★…㉧Ħ플 ㉺㉧I12-10-141784
2838마늘장아찌삼겹살냉채아이12-10-141179

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기