테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 360306  
꽈리고추찜조회 344177  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 328608  
일주일의 여유! 우리...조회 324462  
새우야채볶음조회 320115  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 299067  
[오리날개구이]두가지...조회 291787  
가죽나물장아찌조회 257091  
콩비지 완자 스파게티조회 223545  
부추 콩나나물밥조회 221341  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 3927
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=79   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3122단호박매시드민들레12-12-191989
3121미니 믹스 주먹밥아인12-12-192222
3120날치알 꼬투 리롤안나12-12-192460
3119빅 라인 러브바게트+프루츠푸딩크티12-12-192050
3118황태채 장아찌바이올린12-12-173312
3117톳 두부 무침루베트12-12-172766
3116말린 도토리묵 볶음윈디12-12-172486
3115반 건조 가자미 조림쿠니12-12-172552
3114김치찌개초록나무12-12-172334
3113과일카레라이스파란구름12-12-172298
3112삼겹살고추장볶음과 양배추쌈하얀세상12-12-172293
3111불고기그라탱스위티12-12-171994
3110된장해물탕아이리스12-12-143276
3109미역 홍합수제비파란눈물12-12-142699
3108양파잼이 들어간 크루아상샌드위치앨리스12-12-142645

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기