테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 356694  
꽈리고추찜조회 341422  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 326055  
일주일의 여유! 우리...조회 321069  
새우야채볶음조회 317422  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 295571  
[오리날개구이]두가지...조회 288568  
가죽나물장아찌조회 254930  
콩비지 완자 스파게티조회 220880  
부추 콩나나물밥조회 218617  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 3583
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=263   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
362햄스빌키즈 어묵 케첩 볶음초록나무08-04-221794
361단호박 스프★…행복한 ㉻루08-04-211783
360어린 배추 류산슬 군만두벤자민08-04-201998
359조기찌개라일락08-04-151753
358쑥인절미검은건담08-04-141827
357콩비지밥윈디08-04-131382
356닭갈비08-04-131669
355탕수조기파란구름08-04-121714
354닭백숙쏘이08-04-111974
353군만두 날치알 야채볶음후루룩소녀08-04-111771
352피자미레아08-04-101593
351계란떡앙큼꼬마08-04-081816
350한식 : 초간단 10분 육계장(no meat)로사08-04-081742
349고추장 어묵볶음완두콩08-04-061871
348생갈비진달래08-04-062451

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기