테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 359545  
꽈리고추찜조회 343500  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 327925  
일주일의 여유! 우리...조회 323714  
새우야채볶음조회 319479  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 298244  
[오리날개구이]두가지...조회 291033  
가죽나물장아찌조회 256572  
콩비지 완자 스파게티조회 222878  
부추 콩나나물밥조회 220639  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 3881
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=172   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1727퓨전 소스가루11-11-032154
1726오껍불고기다크엔젤11-11-012951
1725간풍골뱅이맑음11-11-012306
1724국수호박 비빔면햐얀이11-11-012384
1723고추장볶음떡볶이미레아11-11-012207
1722백립바베큐이뽄여우11-11-012567
1721김밥 베이컨말이치츠구이후루룩소녀11-11-012457
1720궁중떡볶이백설공주11-11-012201
1719아이 손잡고, 쿠킹클래스 나들이아침11-10-3113935
1718우울한 날엔~ 달콤한 고구마 맛탕!!안나11-10-312335
1717고구마 무스케익말괄랑이11-10-312219
1716꼬소한 내음이 끝내주는 땅콩쿠키^^스마일11-10-312390
1715생과일로 즐기는 홈베이커리-무화과 파운드케이크^^천칭자리11-10-312251
1714바비큐 포크립쌈장소녀11-10-303427
1713별모양 수제비케이트11-10-302436

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기