테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 361611  
꽈리고추찜조회 345335  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 329723  
일주일의 여유! 우리...조회 325728  
새우야채볶음조회 321231  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 300425  
[오리날개구이]두가지...조회 293114  
가죽나물장아찌조회 258059  
콩비지 완자 스파게티조회 224669  
부추 콩나나물밥조회 222475  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 4021
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=155   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1982찹쌀도너츠포시12-01-292677
1981감자크로켓만들기블랙로즈12-01-292276
1980햄김치부침개텐시12-01-292321
1979삼색나물 달걀말이헤루에12-01-292397
1978칠리새우/ 깐쇼새우베일12-01-292482
1977아삭한 식감의 수삼오이샐러드&월남쌈루시엘12-01-292603
1976해물스파게티 만드는법크리스12-01-292608
1975토마토컵 라이스샐러드12-01-292114
1974◆ 홍초월하12-01-292235
1973오미자윈디12-01-292046
1972매실청클로버12-01-292113
1971유자청아카시아12-01-292154
1970인삼 단호박 갈비찜레인12-01-262469
1969된장 매콤 소갈비찜까꿍12-01-262217
1968돼지갈비 새우젓찜진달래12-01-262329

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기