테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 360731  
꽈리고추찜조회 344541  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 328951  
일주일의 여유! 우리...조회 324892  
새우야채볶음조회 320484  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 299502  
[오리날개구이]두가지...조회 292236  
가죽나물장아찌조회 257412  
콩비지 완자 스파게티조회 223933  
부추 콩나나물밥조회 221702  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 3957
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=139   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2222시리얼을 넣은 플레인요구르트텐시12-04-041901
2221아삭아삭 씹는 맛이 좋은 황해도 만두눈꽃12-04-032712
2220잘 익은 김장 김치로 만든 김치만두★…㉧Ħ플 ㉺㉧I12-04-032113
2219라이스페이퍼로 말아낸 베트남식 튀김만두 짜조은빛상자12-04-032296
2218꽃 모양으로 빚은 중국식 애피타이저 새우딤섬비올레트12-04-032200
2217쫄깃한 식감이 매력적인 이탈리아 만두 라비올리민들레12-04-032277
2216인도 향신료가 더해진 향긋한 감자소만두 사모사케이트12-04-032219
2215햇유자차애니랜드12-04-022412
2214사과차가루12-04-022086
2213도라지 대추차화이트12-04-022243
2212생강차생각12-04-022027
2211구기자차츠키12-04-021975
2210레몬차편지12-04-022113
2209씨겨자소스의 쇠고기 마 당근찜헤르시12-04-022256
2208칠리소스의 돼지고기 라이스페이퍼찜초록샤인12-04-022077

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기