 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
참치 김치 김밥 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhHcxA%3D&page=224
|
||
요즘 저희 식탁은 찌개거리 하나끓이고 텃밭에서 쪽파 뽑아다 파전하고 상추 뜯어다 쌈싸먹고 그래 그래 매끼를 떼우고 있어요. 어제 저녁에도 여기 일하시는 분이 농사지어 주신 부추 한단을 다듬어 부추전 하고 시댁에서 가져온 아주 매운 김치 물에 씻어다가 집에 있는 재료로 김밥 말아 먹었답니다.
참치 김치김밥.
참치캔 165g 하나를 체에 담고 손으로 으깨어 주면서 참치의 기름을 최대한 짜줍니다.
기름뺀 참치를 그릇에 담고 마요네즈 3큰술,후추 1/2작은술을 넣어 고루 잘 섞어줍니다.
그냥은 너무 매워 못먹는 김치를 시댁에서 가져왔어요. 묵은김치 겊잎으로 4장을 요렇게 양념을 깨끗하게 씻어 물기를 최대한 꼭 짜줍니다.
상추 8장을 깨끗하게 씻어 물기를 털어 줍니다. 깻잎 8장을 깨끗하게 씻어 물기를 털고 꼭지를 잘라줍니다. 당근 1/2개를 채썰어 준비합니다.
달군팬에 기름,물없이 채썬 당근을 넣어 숨이 살짝이 죽을 만큼만 볶아줍니다. 소금간도 하지 않았답니다. 그리고 접시에 담아 식혀 줍니다.
그릇에 고슬하게 짓은 밥3공기,통깨 1큰술,소금 1/2작은술,참기름 1큰술 을 넣고 주걱의 날을 세워 밥알이 으깨지지 않게 고루 잘 섞어줍니다.
김발에 구운 김밥용 김을 깔고 양념해 준비한 밥 1/4을 김 3/4위에 고루 펴 올려줍니다. 그리고... 상추 2장을 올려준후....
깻잎 2장을 올려줍니다.
그리고... 씻어 물기를 꼭짠 김치 1장을 손으로 잘라줍니다. 길이로 길게 반 잘라준후 줄기부분,잎부분이 반반 섞이도록 올려주세요.
그리고... 볶아둔 당근 1/4을 올려줍니다.
그리고... 양념해둔 참치 1/4을 올려준후 단단하게 돌~ 말아 주세요.
요렇게 참치 김치김밥이 4줄이 나왔어요.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 947 | 맛과 영양 동시에 잡은 수제 버거집 4 | 로사 | 10-07-09 | 97891 |
| 946 | 입맛 없는 장마철, 짭조름한 밥도둑 강된장 | 베일 | 10-07-08 | 102618 |
| 945 | [펜션요리_파티음식] 와인안주 치즈 카나페! | 클로버 | 10-07-07 | 360384 |
| 944 | 멈출수 없는 맛! 갈릭 웨지감자 | 이슬 | 10-07-03 | 125263 |
| 943 | [한식]허브향이 솔솔~ 허브 통삼겹살 by 미상유 | 블루베리 | 10-07-02 | 69298 |
| 942 | 요리하는 남자 김 교수의 초보요리 특강 4 부대찌개 | 헤루에 | 10-07-02 | 100506 |
| 941 | 마이쏭에서 배우는 행복한 '러너' 메뉴 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 10-07-01 | 59454 |
| 940 | 제철음식 애호박 3종셋트 | 파란구름 | 10-06-30 | 43334 |
| 939 | 보라색 가지로 만드는 간단 가지전 | 장미 | 10-06-30 | 50320 |
| 938 | 건강에 좋다는 시원한 막걸리 한 사발 만들어 보기 | 레인 | 10-06-30 | 42605 |
| 937 | 여름 보양식 | 화이트 | 10-06-29 | 50216 |
| 936 | 꽃떡 | 츠유 | 10-06-23 | 33167 |
| 935 | 단돈 삼천원으로 전문점 맛을내는 두부 콩나물찜 | 아라 | 10-06-22 | 31225 |
| 934 | 찜 반찬 3가지로 건강한 밥상을... | 된장소녀 | 10-06-21 | 26176 |
| 933 | 푸드테라피, 음식으로 몸을 치유해볼까요? | 월하 | 10-06-14 | 30504 |
  221 222 223 224 225 226 227 228 229 230   |
 |
