테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 354013  
꽈리고추찜조회 338989  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 324133  
일주일의 여유! 우리...조회 318584  
새우야채볶음조회 315586  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 292787  
[오리날개구이]두가지...조회 286452  
가죽나물장아찌조회 253311  
콩비지 완자 스파게티조회 218877  
부추 콩나나물밥조회 216892  

이전글 다음글 목록 

봄동소면 샤브샤브

글쓴이: 크리스탈  |  날짜: 2012-12-10 조회: 2557
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFMeBA%3D&page=47   복사


봄동소면 샤브샤브
봄동소면 샤브샤브

다양한 웰빙 재료

향긋한 봄동을 고기와 함께 샤브샤브로 즐기면 영양면에서도 만점으로 즐길 수 있다.

  • 난이도
  • 열량 500kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간반나절


봄동소면 샤브샤브

봄동 ½포기 ,
치자면 320g, 쇠고기(샤브샤브용) 600g, 표고버섯 6개, 팽이버섯 120g, 당근 1개 대파 ½대, 다진 마늘 1큰술, 붉은 고추 1개, 다시마 1장, 국물 멸치 10마리, 후춧가루 약간, 다진 생강·소금 1작은술씩, 국간장 2큰술, 물 적당량, 샤브샤브소스(다시마 국물 4큰술, 간장·식 2큰술씩, 청주 ½큰술, 레몬즙 1큰술, 다진 실파 1큰술, 무즙 3큰술)



봄동소면 샤브샤브
  • 1. 봄동은 밑동을 잘라 씻어 길게 썰고 당근은 껍질을 벗겨 가는 직사각형 모양으로 얇게 썬다.
  • 2. 표고버섯은 기둥을 떼어내고 손질하여 얇게 저며 썰고 팽이버섯은 밑동을 잘라 둔다.
  • 3. 대파는 깨끗이 씻어 굵직하게 썰고 붉은 고추는 씨를 털어 어슷하게 썬다.
  • 4. 냄비에 물을 붓고 끓으면 다시마, 멸치, 다진 마늘, 다진 생강, 국간장, 후춧가루, 대파, 붉은 고추를 넣어 푹 끓인다.
  • 5. 끓는 물에 소금 약간과 치자면을 넣어 끓어오르면 찬물을 한 컵 붓고, 다시 끓어 오르면 찬 물을 한 컵 더 붓는다. 세 번째 끓어올랐을 때 얼른 찬물에 헹구어 건져 둔다.
  • 6. 볼에 분량의 소스 재료를 담고 잘 섞는다.
  • 7. 그릇에 쇠고기와 삶은 치자면, 손질한 채소를 돌려 담은 뒤 소스와 함께 상에 낸다.
  • 8. 4의 육수를 끓이면서 준비한 샤브샤브 재료를 차 로 담가 익혀 소스에 찍어 먹는다.


    봄동소면 샤브샤브

    치자면을 미리 삶는 것이 번거롭다면 준비된 샤브샤브 재료를 어느 정도 먹은 뒤 냄비에 직접 넣어 삶아도 좋다.

    샤브샤브를 먹을 때에는 채소보다 고기나 버섯을 먼저 넣어 먹어야 국물 맛이 한층 깊어진다.


    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,292
    No.제목글쓴이작성일조회
    3602에그게살롤과 과일꼬치알스크림13-07-221964
    3601불고기미니김밥과 과일젤리단풍잎13-07-221822
    3600유부주머니초밥과 알어묵조림츠유13-07-221810
    3599참치삼각주먹밥과 오징어볼꼬치어린늑대13-07-221678
    3598라이스페이퍼롤과 파인애플탕수이슬13-07-221571
    3597대패삼겹살과 모둠쌈미레아13-07-221603
    3596모둠바비큐와 콘샐러드하늘13-07-221506
    3595닭갈비와 감자부침개상큼걸13-07-221375
    3594연두부 된장소스 사발찜상큼걸13-07-221332
    3593갓김치 참치스크램블드에그로사13-07-221370
    3592뜨거운 밥에 얹어 먹는 마밥스마일걸13-07-192157
    3591양념장 곁들인 감자밥어린늑대13-07-191633
    3590제철 채소 가지를 이용한 일본식 가지밥슬픈세월13-07-191522
    3589모둠 해물 영양밥초록나무13-07-191398
    3588톳 향기 물씬 영양 톳밥아이리스13-07-191456

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     바삭바삭 맛있는 고구...
     웰빙 새싹두부샐러드
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기