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볶음밥을 곁들인 메로구이

글쓴이: 단풍잎  |  날짜: 2012-12-05 조회: 2057
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFMchQ%3D&page=43   복사
볶음밥을 곁들인 메로구이

재료

메로 2마리(1kg), 버터 30g, 차이브 4줄기, 소금·후춧가루·다진 파슬리 약간씩, 볶음밥(표고버섯 2개, 청피망·홍피망 1개씩, 당근·양파 1/2개씩, 소금·후춧가루 약간씩, 식용유 적당량, 밥 2공기)

1 메로는 깨끗이 손질해 소금, 후춧가루를 뿌려 30분간 재운다.
2 버터는 중탕으로 녹이고 차이브는 송송 썬다.
3 오븐 팬에 ①의 메로를 올린 뒤 ②의 버터와 다진 파슬리를 뿌린 다음 200℃로 예열한 오븐에 30분간 굽는다.
4 표고버섯, 청피망, 홍피망, 당근, 양파는 잘게 다진다.
5 달군 팬에 식용유를 두르고 ④의 당근과 양파를 넣어 볶다가 어느 정도 익으면 표고버섯과 피망을 넣고 볶는다.
6 ⑤가 거의 익으면 밥을 넣고 고슬고슬하게 볶은 뒤 소금, 후춧가루로 간한다.
7 접시에 ③의 메로구이와 ⑥의 볶음밥을 담고 ②의 차이브를 올린다.
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