테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 379735  
꽈리고추찜조회 359686  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 345560  
일주일의 여유! 우리...조회 341292  
새우야채볶음조회 337371  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 317427  
[오리날개구이]두가지...조회 311798  
가죽나물장아찌조회 269306  
콩비지 완자 스파게티조회 236464  
부추 콩나나물밥조회 233849  

이전글 다음글 목록 

옛날식 잡채

글쓴이: 쏘이  |  날짜: 2013-01-03 조회: 2637
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdhE%3D&page=60   복사


옛날식 잡채
옛날식 잡채

칼로리 다운 잡채

기름에 볶아 반질반질한 잡채도 좋지만 이왕이면 칼로리 낮춘 잡채로 요리해 보세요.

  • 난이도
  • 열량 300kcal
  • 가격대 1만원 이하
  • 조리시간--- 조리시간 --



옛날식 잡채

당면 50g ,
시금치 150g, 당근 50g, 피망 1개, 쇠고기(등심) 300g, 양파 ½개, 소금·후춧가루 약간씩, 잡채 양념(간장 4큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 청주 1큰술, 참기름 1½큰술, 설탕 1½큰술, 깨소금 1큰술, 후춧가루 약간)



옛날식 잡채

  • 1. 당면은 물에 충분하게 불린 후 8cm길이로 자른다.
  • 2. 시금치는 다듬어 씻어 4cm 길이로 썬 다음 찬물에 헹군 후 건진다.
  • 3. 당근과 양파는 곱게 채썰고, 피망은 반으로 갈라 씨를 빼고 곱게 길이대로 채썬다.
  • 4. 쇠고기는 등심으로 준비해서 굵게 채썬 후 소금과 후춧가루로 밑간한다.
  • 5. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.
  • 6. 예열한 스테인리스 프라이팬이나 냄비에 당근, 양파, 당면, 쇠고기, 시금치, 피망 순서대로 올리고 뚜껑을 덮어 약한불에서 익힌다.
  • 7. 재료의 자체 수분에 의해 채소와 쇠고기가 야들야들해지면 양념장을 뿌려 버무린 후 살짝 볶아 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3407사과절임을 곁들인 돼지고기 요리편지13-05-032303
3406녹차 영양밥이뽄여우13-05-032059
3405바나나셰이크케이트13-05-032049
3404한라봉에이드천칭자리13-05-031983
3403쑥갠떡초록샤인13-04-253072
3402도다리쑥국레이첼13-04-252875
3401도다리완자쑥국꼬마천사13-04-252687
3400채소새우죽밥츠키13-04-252756
3399닭고기데리야키마늘찜크티13-04-252507
3398단호박고구마수프 & 알파벳토스트츠키나13-04-193170
3397애벌레주먹밥애니랜드13-04-193014
3396나비모양 양배추전 & 더덕딥소스크티13-04-192783
3395원소병낚시놀이사랑13-04-192569
3394육전카제13-04-192477
3393두릅전상큼걸13-04-192348

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기