 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
현미 토마토 브로콜리 죽 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9LeRY%3D&page=256
|
||
항암효과, 피부미용, 콜레스테롤 저하 등에 좋은 토마토와 현미가만나 건강한 아침을 선사한다. 죽은 미리 끓여 1인분 씩 냉동 보관해 두었다가 데워 먹으면 바쁜 아침 시간에 쫓겨 끼니를 거르는일을 줄일 수 있다.
 재료 현미밥 180g, 토마토 2개, 브로콜리 100g, 된장 1작은술, 꿀 1/4작은술 만드는 법 ① 토마토를 믹서에 넣어 갈아준다. ② 현미밥을 넣고 한 번 더 갈아준다. ③ 냄비에 넣고 저어가며 끓여준다. ④ 걸쭉해지면 된장을 넣어 간을 맞춘다. ⑤ 마지막으로 꿀을 넣어 마무리한다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 467 | ★ 가래떡 베이컨 말이 ★ | koendi | 08-09-05 | 42494 |
| 466 | ★ 가래떡 베이컨 치즈말이 ★ | 바이올린 | 08-09-05 | 40693 |
| 465 | ★ 떡꼬치 ★ | 사탕소녀 | 08-09-05 | 38666 |
| 464 | 두부 부침 | 하얀세상 | 08-09-04 | 133908 |
| 463 | 깐풍기 | 개나리 | 08-09-01 | 177252 |
| 462 | 오이생채 | 클로버 | 08-09-01 | 172100 |
| 461 | 바베큐 등갈비구이 | 아인 | 08-09-01 | 2042 |
| 460 | 토마토소스 쇠고기 볶음 | 별은이뽀 | 08-08-30 | 1743 |
| 459 | 탕평채 | ★…행복한 ㉻루 | 08-08-26 | 1682 |
| 458 | 골뱅이무침 | 물방울 | 08-08-25 | 2090 |
| 457 | 퓨전 : 은은한 그린커리소스 닭 튀김 | 니브 | 08-08-25 | 1546 |
| 456 | 호두파이 | 달 | 08-08-23 | 1650 |
| 455 | 흑두부새싹샐러드 | 행복한여름 | 08-08-23 | 131166 |
| 454 | 티라미수 [카스테라 버전] | 바람 | 08-08-09 | 1845 |
| 453 | 치킨카레 | 어린늑대 | 08-08-08 | 1694 |
  251 252 253 254 255 256 257 258 259 260   |
 |
