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레시피가 궁금해요
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현미 토마토 브로콜리 죽 | ||
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http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9LeRY%3D&page=154
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항암효과, 피부미용, 콜레스테롤 저하 등에 좋은 토마토와 현미가만나 건강한 아침을 선사한다. 죽은 미리 끓여 1인분 씩 냉동 보관해 두었다가 데워 먹으면 바쁜 아침 시간에 쫓겨 끼니를 거르는일을 줄일 수 있다.
 재료 현미밥 180g, 토마토 2개, 브로콜리 100g, 된장 1작은술, 꿀 1/4작은술 만드는 법 ① 토마토를 믹서에 넣어 갈아준다. ② 현미밥을 넣고 한 번 더 갈아준다. ③ 냄비에 넣고 저어가며 끓여준다. ④ 걸쭉해지면 된장을 넣어 간을 맞춘다. ⑤ 마지막으로 꿀을 넣어 마무리한다. |
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| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1997 | 양파김치 | 윈디 | 12-02-06 | 5211 |
| 1996 | ◆ 마늘종마른새우볶음 | 윈디 | 12-02-06 | 5219 |
| 1995 | ◆ 대합탕 | 이뽄여우 | 12-02-06 | 5379 |
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| 1986 | 얼큰하고 칼칼한 순두부찌개 | 별은이뽀 | 12-01-29 | 6029 |
| 1985 | 아몬드 단호박쉐이크 | 츠유 | 12-01-29 | 5781 |
| 1984 | 초간단 달걀탕 | 된장소녀 | 12-01-29 | 5657 |
| 1983 | 수제햄 카레덮밥 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 12-01-29 | 6079 |
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