테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 385045  
꽈리고추찜조회 364006  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 350195  
일주일의 여유! 우리...조회 345704  
새우야채볶음조회 342105  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 322403  
[오리날개구이]두가지...조회 317433  
가죽나물장아찌조회 272721  
콩비지 완자 스파게티조회 240099  
부추 콩나나물밥조회 237320  

이전글 다음글 목록 

고구마튀김채소샐러드

글쓴이: 안나  |  날짜: 2012-08-20 조회: 2832
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5MeRs%3D&page=72   복사
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다.






고구마튀김채소샐러드

 

재료
고구마튀김 10개, 미니파프리카(빨강·주황·노랑) 2개씩, 그린비타민·어린잎채소 ½컵, 포도씨유 약간

두부검은깨드레싱

두부 1/5모, 호두 5개, 올리고당·물 2큰술씩, 식초 1½큰술, 검은깨 1큰술, 소금 약간

1 고구마튀김은 기름기 없는 팬에서 데운 뒤 반으로 자른다.

2 미니파프리카는 1cm 두께로 썰어 기름을 두른 달군 팬에 살짝 볶아낸다.

3 그린비타민과 어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

4 두부는 끓는 물에 살짝 데치고 나머지 드레싱 재료와 함께 블렌더에 곱게 간다.

5 접시에 고구마튀김과 준비한 채소를 먹음직스럽게 담고 두부검은깨드레싱을 곁들여낸다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3227씨겨자 소스에 재운 삼겹살구이koendi13-01-153323
3226쇠고기 치즈말이시계바늘13-01-153606
3225인도식 탄두리치킨루시엘13-01-152850
3224진주꽃떡제니13-01-143280
3223진주비빔밥하얀세상13-01-143150
3222선지국까꿍13-01-143014
3221진주냉면다크엔젤13-01-142770
3220진주장어구이앙큼꼬마13-01-142886
3219생강 소스 연어 구이벤자민13-01-142521
3218흰살 생선 채소 볶음라일락13-01-142559
3217더덕 유자청 구이쏘이13-01-142374
3216홍합 볶음달님13-01-142300
3215애호박두부구이로사13-01-113537
3214오코노미야키루시엘13-01-113081
3213알밥천칭자리13-01-113082

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기