테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 485197  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 449810  
꽈리고추찜조회 444368  
새우야채볶음조회 438749  
일주일의 여유! 우리...조회 436870  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 418208  
[오리날개구이]두가지...조회 414290  
가죽나물장아찌조회 345559  
콩비지 완자 스파게티조회 306473  
부추 콩나나물밥조회 302734  

이전글 다음글 목록 

고구마튀김채소샐러드

글쓴이: 안나  |  날짜: 2012-08-20 조회: 9317
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5MeRs%3D&page=181   복사
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다.






고구마튀김채소샐러드

 

재료
고구마튀김 10개, 미니파프리카(빨강·주황·노랑) 2개씩, 그린비타민·어린잎채소 ½컵, 포도씨유 약간

두부검은깨드레싱

두부 1/5모, 호두 5개, 올리고당·물 2큰술씩, 식초 1½큰술, 검은깨 1큰술, 소금 약간

1 고구마튀김은 기름기 없는 팬에서 데운 뒤 반으로 자른다.

2 미니파프리카는 1cm 두께로 썰어 기름을 두른 달군 팬에 살짝 볶아낸다.

3 그린비타민과 어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

4 두부는 끓는 물에 살짝 데치고 나머지 드레싱 재료와 함께 블렌더에 곱게 간다.

5 접시에 고구마튀김과 준비한 채소를 먹음직스럽게 담고 두부검은깨드레싱을 곁들여낸다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292개
No.제목글쓴이작성일조회
1592계란과 김과 함께 쓱쓱 비벼 먹는 치킨 덮밥로사11-10-02104000
1591오징어 무국크리스탈11-10-0292179
1590요리가 즐거워지는 만능 양념장 만들기꼬마천사11-10-0282647
1589오징어 두루치기블랙엔틱11-10-0272038
1588돼지고기 장조림사탕소녀11-10-0265545
1587스트레스 확 날려주는 아주 매운닭조림 (불닭,...미레아11-10-0269392
1586가지반찬어린새싹11-10-0264676
1585꽈리고추찜천칭자리11-10-02444368
1584생표고 장조림블랙엔틱11-10-02155166
1583저칼로리식의 레몬간장 두부숙회별님11-10-02123849
1582반찬, 간식 - 반지모양 치즈버거떡볶이크리스탈11-10-02107150
1581잡채만들기- 집에있는재료로만드는 잡채 명절음식 뚝딱헤루에11-10-0296033
1580혀끝에서 살살 녹는 닭봉간장조림꼬마천사11-10-0286195
1579이렇게 상큼한 돼지가 있었나?! 레몬소스돼지갈비구이백설공주11-10-01125129
1578간단재료 간편조리 멋진음식~! 소세지야채모듬구이완두콩11-10-01105818

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기