 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=71
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3242 | 양상추 토마토 가지 말이 | 청개구리 | 13-01-21 | 3397 |
| 3241 | 장어 부추 마늘조림 | 베일 | 13-01-21 | 3153 |
| 3240 | 대하 잣즙 더덕무침 | 레이첼 | 13-01-21 | 3355 |
| 3239 | 통도라지 목살찜 | 꿈과희망 | 13-01-21 | 3213 |
| 3238 | 수삼 곰탕 | 다크엔젤 | 13-01-21 | 2949 |
| 3237 | 파프리카스크램블과 떡구이 | 레인 | 13-01-16 | 5447 |
| 3236 | 무슈샌드위치 | 크티 | 13-01-16 | 4949 |
| 3235 | 쌀 팬케이크와 달걀프라이 | 허브 | 13-01-16 | 4814 |
| 3234 | 스페니시오믈렛 | 안나 | 13-01-16 | 3497 |
| 3233 | 쇠고기 찹쌀주먹밥 | 허브 | 13-01-16 | 4473 |
| 3232 | 초콜릿 말고 요리 선물 | 앙큼꼬마 | 13-01-16 | 3818 |
| 3231 | 물고추 넣은 봄동김치 | 루베트 | 13-01-15 | 4121 |
| 3230 | 봄동 돌나물 백김치 | koendi | 13-01-15 | 3680 |
| 3229 | 알배추 전라도식 물김치 | 천칭자리 | 13-01-15 | 3735 |
| 3228 | 하루나 해물김치 | 하얀건담 | 13-01-15 | 3273 |
  71 72 73 74 75 76 77 78 79 80   |
 |
