 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=110
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2657 | 오징어탕 | 쌈장소녀 | 12-09-04 | 1828 |
| 2656 | 팥콩차 | 이슬 | 12-09-04 | 1619 |
| 2655 | 전복새우수프(Abalone shrimp soup) | 니브 | 12-09-03 | 4805 |
| 2654 | 타라토르(Tarator) | 별은이뽀 | 12-09-03 | 2328 |
| 2653 | 양파수프(French onion soup) | 청아 | 12-09-03 | 2208 |
| 2652 | 굴라시(Goulash) | 청개구리 | 12-09-03 | 2131 |
| 2651 | 가스파초(Gaspacho) | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 12-09-03 | 2064 |
| 2650 | 소토아얌(Soto ayam) | 쏘이 | 12-09-03 | 2102 |
| 2649 | 통무조림 현미된장소스 | 니브 | 12-09-03 | 1909 |
| 2648 | 김조림을 얹은 3색 덮밥 | 상큼걸 | 12-09-03 | 1978 |
| 2647 | 콜리플라워 화이트 수프 | 은빛상자 | 12-09-03 | 1788 |
| 2646 | 우엉 건포도 마리네이드 샐러드 | 완두콩 | 12-09-03 | 1888 |
| 2645 | 참다래 오트밀 스콘 | 말괄랑이 | 12-09-03 | 1763 |
| 2644 | 건자두 코코아 스콘 | 하얀건담 | 12-09-03 | 1665 |
| 2643 | 딸기와 한라봉을 넣은 롱 케이크 | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 12-09-03 | 1590 |
  101 102 103 104 105 106 107 108 109 110   |
 |
