테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 312665  
꽈리고추찜조회 305360  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 285650  
일주일의 여유! 우리...조회 280612  
새우야채볶음조회 277638  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252041  
[오리날개구이]두가지...조회 248196  
가죽나물장아찌조회 223653  
콩비지 완자 스파게티조회 187986  
부추 콩나나물밥조회 186276  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 1022
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=96   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2867감자국수청아12-10-181009
2866미나리즙탕크리스12-10-181042
2865버섯초회청개구리12-10-18988
2864우엉전koendi12-10-181000
2863죽순탕평채애니랜드12-10-181072
2862열무물냉면파란눈물12-10-18802
2861청양고추 오징어튀김민들레12-10-161927
2860청양고추 샤브샤브 숙주탕카제12-10-161696
2859할라피뇨 치킨커틀릿별은이뽀12-10-161480
2858할라피뇨 살사소스 함박스테이크텐시12-10-161517
2857베트남 고추 팟타이스마일12-10-161271
2856베트남 고추 조개 와인찜된장소녀12-10-161159
2855해산물콜드찜시엘12-10-16825
2854게살부리토츠키12-10-16898
2853칠리콘카르네와 멕시칸시즈닝에 구운 감자편지12-10-16958

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기