테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 477053  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 441788  
꽈리고추찜조회 437245  
새우야채볶음조회 430617  
일주일의 여유! 우리...조회 428481  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 409610  
[오리날개구이]두가지...조회 406329  
가죽나물장아찌조회 339274  
콩비지 완자 스파게티조회 300456  
부추 콩나나물밥조회 296929  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 6623
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=171   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1742무생채스마일걸11-11-0614391
1741멸치고추장볶음가루11-11-0613743
1740양념장하나로 손쉬운 요리아인11-11-0613678
1739양념게장클로버11-11-0613428
1738매운햄 채소볶음헤루에11-11-0613441
1737생강굴조림11-11-0613210
1736번행초나물크리스11-11-0613257
1735야채계란말이루시엘11-11-0612929
1734계란찜포레스트11-11-0612816
1733더덕생채앙큼꼬마11-11-0612907
1732오징어 볶음아델리11-11-0314948
1731아구찜츠유11-11-0314341
1730상추,쌈밥화이트11-11-0313881
1729오븐 스파게티물망초11-11-0313677
1728진저룰라드베베11-11-0313644

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기