테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 404800  
꽈리고추찜조회 380265  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 369530  
일주일의 여유! 우리...조회 363805  
새우야채볶음조회 361134  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 341501  
[오리날개구이]두가지...조회 336860  
가죽나물장아찌조회 287638  
콩비지 완자 스파게티조회 253177  
부추 콩나나물밥조회 250173  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 3492
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=111   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2642갈릭로즈메리브레드12-09-034263
2641떡국 만들기아링킁12-08-305737
2640허브소금을 뿌린 꽁치바비큐청개구리12-08-305365
2639가자미 크림소스찜블루베리12-08-305081
2638새콤 표고버섯을 올린 케이크 초밥큐트천사12-08-304691
2637스팀 단호박 푸로슈토 햄말이상큼걸12-08-304597
2636무청 오징어리조토츠유12-08-304470
2635치즈를 올린 시금치 토마토볶음니브12-08-304457
2634지중해식 양배추볶음비올레트12-08-304454
2633구운 홍피망을 곁들인 페스토소스 푸실리파란구름12-08-304500
2632비프 & 브로콜리볶음천칭자리12-08-304341
2631닭가슴살 버섯피자로사12-08-304337
2630고구마 단호박피자베베12-08-304186
2629브로콜리 스팸피자아라12-08-304128
2628안초비피자블랙엔틱12-08-304089

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기