테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 370623  
꽈리고추찜조회 352547  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 337852  
일주일의 여유! 우리...조회 333438  
새우야채볶음조회 329582  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 308982  
[오리날개구이]두가지...조회 302396  
가죽나물장아찌조회 263573  
콩비지 완자 스파게티조회 230944  
부추 콩나나물밥조회 228564  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 1953
http://cook.pruna.com/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=106   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2717전 찌개완두콩12-09-12991
2716탄산음료, 그래도 마셔야겠다면 이렇게!★…행복한 ㉻루12-09-121127
2715맛있는 거리큐트천사12-09-121007
2714롤 샌드위치와 살사소스스마일걸12-09-113177
2713콜드 파스타 빈스 바질 샐러드아라12-09-112573
2712닭꼬치구이이슬12-09-112273
2711스틱 불고기아침12-09-112205
2710쌉쌀한 머위로 싸 먹는 담백한 수육니브12-09-112062
2709요리전문가표 라면 맛있게 끓이는 비법바이올린12-09-112222
2708이윤석의 라플레 뻬쉬 넬리멜바화이트12-09-112087
2707이경규의 꼬꼬면그래12-09-111861
2706라면대회 1등, 유윤경의 샐러드라면쌈장소녀12-09-112023
2705애호박조개탕면크리스12-09-111876
2704들깨버섯탕라면블랙로즈12-09-111799
2703도토리묵비빔면베일12-09-111768

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기