|
|
연어 필라프 |
| 글쓴이: 츠키나 | 날짜: 2013-11-26 |
조회: 3368 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FRtKeRQ%3D&page=99
|
연어 필라프
연어 통조림 1개, 밥 3공기, 양파 · 피망 · 빨강 피망 1/2개씩, 올리브유 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 소금 · 후춧가루 조금씩, 시판 데리야키 소스 1/2컵, 어린잎 채소 1팩
1 연어 통조림은 물기를 뺀다.
2 양파와 피망은 사방 0.5cm로 썬다.
3 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 볶는다.
4 양파가 투명해지면 밥을 넣고 볶는다. 고루 섞이면 연어와 피망을 넣는다.
5 소금과 후춧가루로 간 한다. 데리야키 소스를 뿌리고 어린잎 채소를 곁들인다.
|
| |  | 뇌를 깨우는 아침 음료 | 조회: 12326 | | | ◆ 뇌를 깨우는 아침 음료△ 머리를 맑게 하는 양배추파인애플주스재료_ 양배추 150g, 파인애플 100g, 탄산수(또는 사이다) 2컵만들기_1양배추는 깨끗이 씻어 적당... | | | [ 민들레 | 2013-03-06 ] | | | |  | 릴랙스 돕는 저녁 음료 | 조회: 13929 | | | ◆ 릴랙스 돕는 저녁 음료△ 불면증 해소에 좋은 토마토바나나주스재료_ 토마토·바나나 1개씩, 우유 1컵만들기_1토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고, 껍질을 벗긴 바... | | | [ 블랙엔틱 | 2013-03-06 ] | | | |  | 꽁치튀김 케첩버무리 | 조회: 11369 | | | 꽁치튀김 케첩버무리시장에서 냉동 꽁치 4마리에 1천원 재_료냉동 꽁치 2마리, 녹말가루·토마토케첩 2큰술씩, 청주·송송 썬 실파 1큰술씩, 물엿 1작은술, 다진... | | | [ 꼬마천사 | 2013-02-12 ] | | | |  | 콩나물 굴소스 고추볶음 | 조회: 8517 | | | 시장에서 콩나물 200g에 5백원 재_료콩나물 200g, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 굴 소스 2큰술, 다진 파·참기름 1작은술씩, 다진 마늘 ½작은술, 통깨... | | | [ 하얀건담 | 2013-02-12 ] | | | |  | 네모어묵조림 | 조회: 6847 | | | 네모어묵조림시장에서 네모 어묵 2장에 5백원 재_료네모 어묵 2장, 양파 ¼개, 당근 20g, 실파 2뿌리, 소금·식용유 약간씩조림장 : 간장 1½큰술, 고운... | | | [ 츠키나 | 2013-02-12 ] | | | |  | 오징어간장조림 | 조회: 12746 | | | 오징어간장조림시장에서 냉동 오징어 1마리에 5백원 재_료냉동 오징어 1마리, 간장 2큰술, 다시마 국물 컵, 물엿 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 생강즙·통깨·... | | | [ 큐트천사 | 2013-02-12 ] | | | |
|
|
요리와 생활정보
91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 
