테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 522396  
정현정 조애니스트에게...조회 436536  
[전국] 무한리필 맛...조회 428710  
과일효소 만들기조회 383818  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 290837  
식욕을 촉진하는 포도주조회 285806  
한식요리 연구가 이종...조회 269379  
전자레인지와 식초로 ...조회 245346  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 244601  
실생활에 도움되는 상식조회 241370  

이전글 다음글 목록 

채소두부버거

글쓴이: 후루룩소녀  |  날짜: 2013-04-19 조회: 9021
http://cook.pruna.com/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EB1IcBs%3D&page=114   복사

차퍼는 소량의 식재료나 양념, 소스 등을 쉽게 다질 수 있는 핸디형 믹서. 사용이 손쉽고 적은 힘으로도 잘 분쇄된다는 것이 장점이다. 요즘 가장 뜨는 '스무디 차퍼'를 이용한 패밀리 쿠킹 제안.

전기 믹서는 성능이 뛰어나지만 소량을 갈아야 할 때는 오히려 불편하다는 것이 엄마들의 평. 용량이 너무 큰데다 설거지거리만 늘어나기 십상이다. 이런 이유로 최근 전기 없이 손으로 조작해 이용하는 '차퍼' 제품들이 인기를 끌고 있다.

한 손에 올릴 정도로 작은 사이즈로 식재료를 적당한 크기로 썰어 용기에 넣고 장착된 줄을 당기거나 핸들을 돌리기만 하면 된다. 줄을 당기거나 돌리는 횟수에 따라 식재료를 원하는 입자 크기로 준비할 수 있는 게 장점으로, 시중에 나와 있는 차퍼 제품은 10여 종.

 

최근에는 용량이 좀더 커지고 휘핑크림 등을 만들 수 있는 휘스크 기능을 추가해 기능성을 높인 제품도 출시됐다. 타파웨어의 '스무디 차퍼'가 바로 그것. 재료를 다지는 것 외에 스무디나 휘핑크림, 밀가루 반죽 등 다양하게 사용할 수 있는 것이 특징이다.


채소두부버거

 

◆ 채소두부버거


재료
잡곡식빵 2장, 두부 ⅓모, 양파·피망 ¼개씩, 당근 ⅛개, 표고버섯·토마토 1개, 1개, 양상추 1장, 빵가루 3큰술, 달걀노른자 1개 분량, 허니머스터드소스 1½큰술, 소금·후춧가루·식용유 약간씩

how to cook
1 양파와 피망, 당근, 표고버섯은 잘 손질해 차퍼에 넣고 사방 5㎜ 크기로 다진다.


2 두부는 키친타월로 물기를 닦아내고 차퍼에 넣어 곱게 다진다.


3 차퍼에 다진 채소와 두부, 빵가루, 달걀노른자, 소금, 후춧가루를 넣고 반죽기를 이용해 고루 섞는다.

 

4 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 ③을 넣어 앞뒤로 노릇하게 지진다.


5 잡곡식빵은 동그랗게 잘라 노릇하게 구운 뒤 한쪽에 머스터드소스를 바른다.

6 ⑤에 한입 크기로 썬 양상추와 동그랗게 슬라이스한 토마토, ④의 두부 패티를 올리고 나머지 식빵으로 덮는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
채소 맛 살리는 드레싱&양념채소 맛 살리는 드레싱&양념조회: 2105
각종 채소와 과일이 풍부한 계절. 그냥 먹어도 맛있지만 약간의 양념을 곁들이면 더 깊고 풍성한 맛을 즐길 수 있다. 여름 채소 맛 살려주는 양식 드레싱과 한식 양념 리스트. ...
[ 하레 | 2012-08-14 ]
sunny’s kitchensunny’s kitchen조회: 2124
입맛 없는 여름을 위한 기발한 레시피. 냉장고에 남아도는 일상적 재료로 비범한 3코스 요리를 만들었다. salad코스의 시작은 가볍게 샐러드로 하자. 먹다 남은 캔...
[ 아인 | 2012-08-14 ]
밥도둑, 장아찌 담글 때밥도둑, 장아찌 담글 때조회: 2147
바깥 온도가 상승하는 만큼 식욕은 줄어드는 여름이다. 가족들의 입맛을 한 방에 사로잡는 마법 같은 반찬이 필요한 때, 장아찌 담글 때다. ◆ 장아찌 기본 다지기...
[ 사탕소녀 | 2012-08-14 ]
delicious campingdelicious camping조회: 2042
캠핑 전도사 로 통하는 김정은 교수는 주변 캠퍼들을 유혹하는 다양한 요리로 캠핑 마니아들 사이에서는 이미 유명인사가 되었다. 캠핑의 즐거움을 한 단계 업그레이드시켜 줄 메뉴와...
[ 윈디 | 2012-08-14 ]
6 ways to cut calories 칼로리를 줄이는 쿠킹 아이디어6 ways to cut calories 칼로...조회: 2016
다이어트 중임에도 절대 포기할 수 없는 메뉴라면?부재료를 첨가하거나 다른 재료로 대체해서 칼로리를 줄이는 쿠킹 아이디어. 밀가루 대신 0kcal인 곤약...
[ 아이리스 | 2012-08-14 ]
매일 먹는 밥상, 최소 칼로리 메뉴매일 먹는 밥상, 최소 칼로리 메뉴조회: 1961
매일 먹는 음식의 칼로리를 줄이면 자연스럽게 살이 빠진다. 같은 음식이라도 칼로리 낮은 재료를 선택하고, 칼로리 줄이는 조리법을 택한다면 서서히 몸은 가벼워진다. 우리가 매일...
[ 상큼걸 | 2012-08-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기