건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 월남쌈을 만들었어요~
그냥 닭고기나 새우 또는 쇠고기를 야채랑 과일이랑 싸먹으면
넘넘 맛나잖아요.
그냥 생야채와 각종 소스로 새콤달콤하게 먹는것도 좋지만,
에그롤처럼 먹어보려고 월남쌈에 튀김옷을 입혔답니다~
색다른 월남쌈 정말 맛있어요,, ^^
< 재료 >
라이스 페이퍼 12장
단호박 1/2개
새우 작은거 20마리
당근 1/4
피망 1/2
브락컬리 한줌
송이버섯 3개
< 부재료 >
후추, 소금 약간씩
계란 1개
튀김가루, 빵가루 적당량
단호박은 깨끗하게 씻어서 전자렌지에 4분간 돌립니다.
약간 익은후에 껍질을 벗기고 자르면 아주 쉬워요~
손질이 끝난 단호박은 다시 렌지에 8분간 익힙니다.
익은 단호박은 잘게 으깨둡니다.
새우, 피망, 브락컬리, 당근, 버섯 등을 다져줍니다.
냉장고에 있는 각종 야채들 ( 양배추나 다른 파프리카...등) 로 대체 가능합니다.
단호박과 다진 새우 & 야채들을 볼에 넣고
후추와 소금을 조금 넣은뒤 잘 섞어줍니다.
라이스 페이퍼는 따뜻한 물에 잠시 담갔다가 말랑말랑 해지면
재료 속을 넣고 잘 말아주세요.
전 성질이 급해서 펄펄 끓는 뜨거운 물로 했다눈.. ^^;;;;
잘 말아둔 쌈은 튀김가루 -> 계란물 -> 빵가루 순으로 입힙니다.
팬에 올리브유를 넣고 노릇노릇하게 튀겨냅니다.
완성된 월남쌈은 케첩이나 허니 머스터드 소스를 곁들어 드세요~
달콤한 단호박과 새우와 야채의 씹히는 맛이 아주 일품입니다.
|