테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 302794  
이탈리아식 감자뇨끼조회 291750  
와인과 음식 - 어울...조회 289401  
와인산지IV-꼬냑조회 280885  
초간단 과일화채만들기...조회 250340  
초간단 예쁜 디저트와...조회 247648  
스페인 음식 샹그리아조회 231680  
초간단 과일화채만들기...조회 231514  
우유화채조회 169091  
귤 화채조회 168640  

이전글 다음글 목록 

도톰한 계란고구마프리타타

글쓴이: 햇님  |  날짜: 2011-02-19 조회: 5553
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FxhLdg%3D%3D&page=189   복사


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 계란 3개, 양파 1/2개, 홍피망 1/3개, 게맛살 2개, 고구마 2개(중), 모짜렐라치즈 원하는 만큼

(계란과 모든 재료의 양은 팬의 크기에 따라 조절해 주세요.

모짜렐라치즈도 개인의 취향에 따라 넣어 주세요.)

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 고구마는 동그랗게 0.5cm 두께로 썰어 깍뚝썰기를 해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 고구마는 찌거나 삶아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 게맛살은 잘게 뜯어 줍니다.

양파과 홍피망은 얇게 채썰어 줍니다.

 

그릇에 고구마, 양파, 게맛살, 피망, 계란, 소금을 넣고 섞어 줍니다.

재료에 계란을 넣었을때 계란물이 많이 보이지 않고 뻑뻑하다 싶을 정도로 계란을 넣어 주세요.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

팬에 계란 + 채소를 넣고 뚜껑을 덮고 약한불에서 익혀 줍니다.

한면이 다 익었으면 팬에 접시를 대고 뒤집어 줍니다.

그 상태로 팬에 스르륵 부어 모양을 동그랗게 만든 다음

모짜렐라치즈를 좋아하시면 듬뿍,

치즈가 별로이시면 뚜껑 닫고 익혀 주시면 된답니다.

불의 온도가 너무 높은것 같으면 불을 끈 다음 한 김 식힌 후 다시 켜서 익혀 주세요.

 

다 익었는지 아실려고 하면

이쑤씨개, 포크, 젓가락등을 이용하여 계란에 찔러 보세요.

아무것도 나오지 않으면 다 익은 것이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 완성되었습니다. 맛나게 드시면 Ok.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
단호박 두부핫도그단호박 두부핫도그조회: 15883
저번에 주문했던 수납장이 어제 배송 되었어요 그래서 어제 퇴근하고 계속 수납장 정리하고.. 오늘도 정리하고..ㅎㅎ;; 공간 활용을 최대한으로 하려니 얼마나 힘이드는지...
[ 하얀세상 | 2009-10-23 ]
코코넛 쿠키코코넛 쿠키조회: 16856
코코넛 쿠키.. 바싹하게 씹히는 쿠키 속에 달콤하게 씹히는 코코넛.. 아이들도 어른들도 다 좋아하는 코코넛 쿠키.. 막둥이가 요즘 과자를 찾는 통에 거의 매일 ...
[ 시계바늘 | 2009-10-21 ]
예쁘게 포장해서 먹는 치즈스틱예쁘게 포장해서 먹는 치즈스틱조회: 19250
[재 료] 모짜렐라 덩어리치즈, 빵가루, 계란 2개, 밀가루 약간, 라이스페이퍼 5~6장, 오디즙 1t [만드는 방법] 1. 먼저 모짜렐라 덩어리치즈는12센티 정도 길이로...
[ 어린늑대 | 2009-10-20 ]
바나나 단호박 케익바나나 단호박 케익조회: 21769
요즘 장볼때 빼먹지않고사는것중 하나가 바나나예요 아침으로 한잔씩마시는 쥬스를 만들때도 넣고 출출할때도 하나씩 집어먹고 우리 카스어린이도 밥에도 좀 섞어주고... 두루 다양하게...
[ 레인 | 2009-10-19 ]
헬시 드링크헬시 드링크조회: 33402
① 피를 맑게 해주는 돌나물드링크 돌나물·청경채 80g씩, 오렌지 2½개, 물 ½컵 1 _돌나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.2 _청경채는 씻어서 적당한 크기로 썬...
[ 비올레트 | 2009-10-18 ]
영양만점 당근머핀영양만점 당근머핀조회: 27918
재료: 중력분 1컵베이킹 파우더 2 작은술소다 ½ 작은술계피가루 ½ 작은술흑설탕 ½ 컵거품 낸 달걀 1개녹인 마가린 ¼ 컵채썬 당근 1 컵오트밀 1 컵만드는 법:1. ...
[ 상큼걸 | 2009-10-17 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기