테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 303426  
이탈리아식 감자뇨끼조회 292590  
와인과 음식 - 어울...조회 290228  
와인산지IV-꼬냑조회 281716  
초간단 과일화채만들기...조회 250879  
초간단 예쁜 디저트와...조회 248135  
스페인 음식 샹그리아조회 232156  
초간단 과일화채만들기...조회 231999  
우유화채조회 169506  
귤 화채조회 169069  

이전글 다음글 목록 

도톰한 계란고구마프리타타

글쓴이: 햇님  |  날짜: 2011-02-19 조회: 5601
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FxhLdg%3D%3D&page=113   복사


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 계란 3개, 양파 1/2개, 홍피망 1/3개, 게맛살 2개, 고구마 2개(중), 모짜렐라치즈 원하는 만큼

(계란과 모든 재료의 양은 팬의 크기에 따라 조절해 주세요.

모짜렐라치즈도 개인의 취향에 따라 넣어 주세요.)

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 고구마는 동그랗게 0.5cm 두께로 썰어 깍뚝썰기를 해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 고구마는 찌거나 삶아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 게맛살은 잘게 뜯어 줍니다.

양파과 홍피망은 얇게 채썰어 줍니다.

 

그릇에 고구마, 양파, 게맛살, 피망, 계란, 소금을 넣고 섞어 줍니다.

재료에 계란을 넣었을때 계란물이 많이 보이지 않고 뻑뻑하다 싶을 정도로 계란을 넣어 주세요.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

팬에 계란 + 채소를 넣고 뚜껑을 덮고 약한불에서 익혀 줍니다.

한면이 다 익었으면 팬에 접시를 대고 뒤집어 줍니다.

그 상태로 팬에 스르륵 부어 모양을 동그랗게 만든 다음

모짜렐라치즈를 좋아하시면 듬뿍,

치즈가 별로이시면 뚜껑 닫고 익혀 주시면 된답니다.

불의 온도가 너무 높은것 같으면 불을 끈 다음 한 김 식힌 후 다시 켜서 익혀 주세요.

 

다 익었는지 아실려고 하면

이쑤씨개, 포크, 젓가락등을 이용하여 계란에 찔러 보세요.

아무것도 나오지 않으면 다 익은 것이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 완성되었습니다. 맛나게 드시면 Ok.

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

 

 

 

 

 

 


도톰한 계란고구마프리타타

 

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
나들이 도시락으로 준비해보세요~나들이 도시락으로 준비해보세요~조회: 5346
애들아빠 저녁을 먹고 오는날이면 왠지 모르게 마음이 가볍습니다. 뭐 그렇다고 애들아빠랑 먹는 밥상에 뭔가 특별함이 있는건 아니지만 어쨌던 반찬,국이나 찌개를 갖추어야 하는게...
[ 제니 | 2011-05-09 ]
[마늘햄 또띠아 치즈롤~][마늘햄 또띠아 치즈롤~]조회: 5344
크림소스로 맛을 낸 햄요리 마늘햄 또띠아 치즈롤~ 아침에 애들 학교에 태워주고 장에가서 작은 단으로 사온 마늘종입니다. 장봐온걸 그냥 식탁에 올려두고 김치담느라 마늘종이 ...
[ 가루 | 2011-05-09 ]
맛과 영양가 UP!! 엄마가 만드는 마늘 토스트맛과 영양가 UP!! 엄마가 만드는 마늘 토스트조회: 5355
안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 즐거운 주말~ 토요일 아침 입니다. 오늘은 아이들 간식으로도 좋고.. 출출할때~.. 차 마실때 곁들이면 너무 맛있는 마늘 토...
[ 이뽄여우 | 2011-05-06 ]
나 같은 달달한 고구마맛탕 찹쌀핫도그나 같은 달달한 고구마맛탕 찹쌀핫도그조회: 5389
찹쌀가루 130g, 고구마 1개(소), 소지지 3개, 견과류 2큰술 (저는 견과류를 땅콩과 아몬드슬라이스를 준비하였습니다. 집에 가지고 계신걸로 사용해 주세요. 땅콩과 ...
[ 윈디 | 2011-05-06 ]
<다이어트> 친구 몰래 먹는 아몬드요리 3가지<다이어트> 친구 몰래 먹는 아몬드요리 3가지조회: 5497
다이어트에 좋은 아몬드 요리 ※ 아침식사 대용 아몬드 요리 ※ 이미지를 클릭하면 크게 보실수있습니다. 원문보기 http://blog.naver.com/h...
[ 스리틸걸스 | 2011-05-04 ]
잠이 확~달아나는 산뜻한 그리스건강비법~!!《오이 차지키》잠이 확~달아나는 산뜻한 그리스건강비법~!!...조회: 5367
굿 모닝~ ^^ 다들 기분 좋~은 5월 맞이하셨나요?? 5월에는 유난히 가족의 날이 많은 달이라서 5월이라는 이름만으로도 기분 좋~아지는 달인것 같아요~ ^^ ...
[ 베일 | 2011-05-04 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기