테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 303318  
이탈리아식 감자뇨끼조회 292340  
와인과 음식 - 어울...조회 289977  
와인산지IV-꼬냑조회 281464  
초간단 과일화채만들기...조회 250726  
초간단 예쁜 디저트와...조회 247983  
스페인 음식 샹그리아조회 232027  
초간단 과일화채만들기...조회 231863  
우유화채조회 169361  
귤 화채조회 168915  

이전글 다음글 목록 

나들이 도시락으로 준비해보세요~

글쓴이: 제니  |  날짜: 2011-05-09 조회: 5336
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FhpMdA%3D%3D&page=197   복사

애들아빠 저녁을 먹고 오는날이면 왠지 모르게 마음이 가볍습니다.

뭐 그렇다고 애들아빠랑 먹는 밥상에 뭔가 특별함이 있는건 아니지만

어쨌던 반찬,국이나 찌개를 갖추어야 하는게 있지요.

하지만 애들이랑 먹는 밥상은 아즈 간단합니다.

있는 반찬도 안꺼내 놓으면 아들아이가 찾아 올려 놓습니다.^^;;

그런데 찾아 올려놓을 별다른 반찬도 없고 해서

해물 볶음밥을 해서 유부속에 채워 김치랑 간단하게 한끼해결했습니다.

 

 


나들이 도시락으로 준비해보세요~

해물볶음 유부밥.


나들이 도시락으로 준비해보세요~
조미유부 34개를 준비해 미리 체에 받쳐 양념물을 빼 줍니다.

 



나들이 도시락으로 준비해보세요~
키조개 관자1개..80g,

손질한 쭈꾸미 2마리..150g,

새우살 180g

을 준비해 줍니다.

 



나들이 도시락으로 준비해보세요~
그리고 다져 주세요.

당근 1/8개,양파 1/4개,마늘종 6줄기도 다져 준비해 줍니다.



나들이 도시락으로 준비해보세요~
달군팬에 고추기름 1큰술 을 두르고...

 



나들이 도시락으로 준비해보세요~
마늘종부터 넣고 한번 볶아 주세요.



나들이 도시락으로 준비해보세요~
그리고 양파,당근을 넣고 볶아 준 후....



나들이 도시락으로 준비해보세요~
다진 관자,새우,쭈꾸미를 넣고 볶아 주세요.

재빠르게 볶아 허브솔트 1/2작은술로 간을 해 주세요.



나들이 도시락으로 준비해보세요~
그리고 밥 3공기를 넣고 고루 섞어주면서 볶아 줍니다.



나들이 도시락으로 준비해보세요~
그리고 굴소스 3큰술,후추약간을 넣고 간을 해주세요.



나들이 도시락으로 준비해보세요~
그리고 한김이 나가면

밥을 손으로 한큰술 정도 쥐고 살짝이 뭉쳐

유부속에 넣고 밥알이 잘 뭉치도록 꼭꼭" 눌러 모양을 잡아 주시면 된답니다.

 




나들이 도시락으로 준비해보세요~

 
나들이 도시락으로 준비해보세요~

그냥 볶음밥보다

유부속에 밥을 채워 주면 애들이 더 좋아라 하면서 먹네요.

그냥 간단하게 해서 먹었는데...

상큼한 샐러드랑 함께하면 더 좋겠네요.

 

늘 찾아주시고 따스한 댓글 남겨주시는 우리 이웃님들 너무 감사드려요~~

그리고 사랑합니다.^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
오렌지 코코넛 머핀오렌지 코코넛 머핀조회: 5805
빵에서 오렌지향과 더불어 오렌지맛을 느낀다면 어떠실 것 같으세요...? 아직까지 무더운 여름 새콤달콤한 오렌지와 더불어 아침식사로...그리고 티타임으로 ...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2009-08-19 ]
여름 간식~/과일 팥빙수~여름 간식~/과일 팥빙수~조회: 6238
과일 팥빙수... 오늘은 오전에 서오릉 산책길을 걷다가 왔더니 온몸에 땀 범벅이예요~ 산책길 갔다왔다고 땀 범벅? 큰 아이 유치원 보내고 남편과 둘째녀석과 다녀왔는데 집으...
[ 완두콩 | 2009-08-18 ]
과일샐러드식빵피자과일샐러드식빵피자조회: 5755

요리재료

식빵 1장, 피자소스(케찹) 1큰술, 양파 1/4쪽, 햄 약간, 피자치즈 반줌, 제철 과일 한줌, 샐러드 소스 4큰술
[ 이뽄여우 | 2009-08-16 ]
맛없는 과일과 복분자액기스로 간단 화채만들기맛없는 과일과 복분자액기스로 간단 화채만들기조회: 5812
장마가 잠시 소강 상태라 하더니만 더운 날의 연속이네요...^^ 집에만 있으면 그나마 더위를 덜 타는데 밖에 외출하기가 겁나는 날입니다...ㅋ 며칠전 시어머님이 다...
[ 백설공주 | 2009-08-14 ]
검은콩 아이스크림검은콩 아이스크림조회: 5760
전 요~ 꼭 더워서가 아니라 아이스크림을 너무나 좋아하기 때문에 최소한 하루에 한 개씩은 먹는 것 같습니다. 썩 좋을게 없는 아이스크림, 오히려 해가 많지만 그렇다고 안먹을...
[ 구사일생 | 2009-08-13 ]
홈메이드 삼층 팥아이스바~홈메이드 삼층 팥아이스바~조회: 5828
홈메이드 삼층 팥아이스바... 하드, 아이스 바, 아이스 캔디, 아이스 케이크, 막대 얼음과자..등등.. 불리워지는 명칭은 여러가지던데 여러분들은 어떤 총명칭이 친숙하게 ...
[ 가루 | 2009-08-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기