잠이 확~달아나는 산뜻한 그리스건강비법~!!《오이 차지키》

굿 모닝~ ^^

다들 기분 좋~은 5월 맞이하셨나요??

5월에는 유난히 가족의 날이 많은 달이라서

5월이라는 이름만으로도 기분 좋~아지는 달인것 같아요~ ^^

헌데 5월로 접어들면서 걱정되는 한가지는~

무슨날무슨날 먹을일만 늘어나는데 배는 점~점 나오고

먹기는 엄~청 먹는데 화장실가기는 괴로우니 원~ ^^;;;

그래서 마련한 오늘의 마마표 변비 처방전~!!

"그리스 오이 차지키"가 있었으니~

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<재료>

플레인요거트 200ml (약 2개분량), 오이 1개, 

올리브오일 ½T, 화이트와인 ½t , 레몬즙 ½t, 다진마늘 1t, 소금 약간

*화이트와인을 달콤한 과일향이 나는 녀석으로 사용하시면 더욱 향긋~하게 즐기실 수 있답니다~ ^^

요거트는 커피필터나 거름망에 2시간이상 받쳐 수분과 분리시켜 준비해주세요~

오이는 껍질을 감자필러등으로 깨끗히 제거하고 티스푼등을 이용해 씨를 파낸 후

작은 주사위모양으로 깍뚝 썰기해주세요~

볼에 수분을 분리해 준 요거트와 잘게 네모썰기한 오이, 그리고 나머지재료들을

모두 넣은 후 고루고루 섞어주면 완성~!!

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아삭 상콤 개운 깔끔 산뜻 새콤한

만병통치장수메뉴 "오이 차지키"

부드러~운 요거트와 아삭~한 오이, 새콤~한 레몬향과 함께 은은~히 퍼져오는

달콤~한 와인 향

나름함이 싹~ 달아나는 아랫배가 쏙~ 들어가는

영양은 가득들고 칼로리는 쫙쫙 뺀 미인들의 비밀병기

"오이 차지키"

유목민들이 동물의 젓을 발효시켜 만든 고대 건강식인 요거트는

장수의 비결이라고도 알려져있는 녀석인데요~

장수 뿐만아니라 소화기 질병 개선, 콜레스테롤 감소와 더불어 항암효과와

건강한 치아까지 만들어주는 기특한 녀석이라하니

미남미녀가 되기위해서 또 건~강하게 장수하기위해서는

 요녀석이 꼭~ 필요하겠더라구요~ ^^

또 오이 는 피부미용은 물론이거니와 다이어트, 부종, 신장심장질환 개선에까지

두루두루 다양하게 실력발휘를 해주는 팔방미인이잖아요~

요렇게 두녀석 만났으니

칼로리는 쭉쭉 내려가고 영양을 팍팍 올라가는 소리가 들리지 않으셔요?? ㅋㅋ

아삭아삭 부드럽고 새콤산뜻깔끔개운한

미남미녀의 비밀병기~

"그리스 오이 차지키"로 시원~늘씬한 아침 열어보는건 어떠세요~??^^

울 님들~

5월에는 더욱더욱 기분 좋~고 행복한 시간 되셔요~

꼬~옥이요~

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심심하고 배고프실 땐~

맛나구리 가~득한 마마네로 놀러오셔요~^^