테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 302100  
이탈리아식 감자뇨끼조회 290797  
와인과 음식 - 어울...조회 288486  
와인산지IV-꼬냑조회 279945  
초간단 과일화채만들기...조회 249696  
초간단 예쁜 디저트와...조회 247003  
스페인 음식 샹그리아조회 231011  
초간단 과일화채만들기...조회 230877  
우유화채조회 168525  
귤 화채조회 168027  

이전글 다음글 목록 

건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

글쓴이: 포라  |  날짜: 2010-05-12 조회: 32758
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FRhLeA%3D%3D&page=201   복사

건강한 여름을 위한 시원한 간식~

 

바나나와 우유, 코코아로 만든 아이스캔디입니다.

점박이 바나나를 활용하면 더욱 좋습니다^^

 

판초콜릿을 부수어 넣어서 살짝 씹히는 맛도 매력이구요~

 

달지않아 다이어트하시는 분들도 안심하고 드실 수 있습니다^^

 


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

재료: 바나나 1개, 우유1컵, 무가당코코아 1큰술+ 뜨거운 물 1큰술, 판초콜릿 30g

(단것을 좋아하시는 분은 설탕1큰술 넣어도 됩니다)

분량: 하트모양 아이스캔디 22개정도

준비:하트모양 얼음 만드는 실리콘틀 2개

 

코코아는 무가당을 사용합니다.

점박이 바나나가 단맛이 강해서 더욱 좋습니다.


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

7cm길이의 작은 판초콜릿 2개를 준비합니다. 


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

초콜릿은 약간 크게 잘라 두고

코코아는 분량의 뜨거운물을 섞어 둡니다.


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디
건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

믹서기나 푸드프로세서에 우유와 바나나, 코코아를 넣고 갈아 줍니다.

푸드프로세서는 약간 넘칠 수 있습니다.

실리콘틀에 초콜릿을 몇조각씩 나누어 넣고...

(양갱 만들듯이 틀에  묻히지 마세요~)


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디
건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

 우유와 바나나, 코코아 갈은 것을 넣고 냉동실에서 3~4시간 얼립니다.

얼면 색깔이 진해져서 더욱 먹음직스럽습니다.


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디
건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

 

 실리콘틀에 만들면 예쁘게 잘 분리됩니다.


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

 

초코칩이 보일 듯 말듯~~ 


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

식이섬유가 풍부해 변비에 좋은 바나나와 항산화물질인 폴리페놀이 듬뿍 든 코코아~

그리고 우유로 만들어 다이어트하시는 분들도 안심하고 드실 수 있습니다.


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

 

 마지막에 살짝 씹히는 초콜릿의 맛도 즐겁구요~


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

 연잎가루, 녹차 그리고 다른 과일로 다양하게 응용할 수 있습니다~

이 때는 설탕이나 연유를 적당히 넣으면 맛있습니다.


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

 

 


건강한 여름 간식~ 초코 바나나아이스캔디

 

향료도 색소도 들어가지 않아 안심하고 드실 수 있는

건강한 여름 간식입니다^^*

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
수박주스로 만든.....수박주스 과일화채.수박주스로 만든.....수박주스 과일화채.조회: 5570
수박주스 과일화채. 수박을 깍뚝썰기로 잘라 씨를 제거해줍니다. 씨 제거한 수박 400g,천연탄산수 500ml 한병. 수박에 꿀 2큰술을 넣고 탄산수를 부어줍니다. ...
[ 앙큼꼬마 | 2009-07-18 ]
녹차단자녹차단자조회: 5577
요리재료 찹쌀 2½컵(찹쌀가루 5컵), 소금 ½큰술소 거피 팥(백앙금) 1컵, 소금 1작은술, 다진 땅콩 50g, 꿀 1큰술 고물 카스텔라 3개, 녹차가루 1½큰술고명 ...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2009-07-17 ]
상큼한 여름맞이 준비 수박화채 만들기상큼한 여름맞이 준비 수박화채 만들기조회: 5545
봄에겐 마지막 인사! 한여름이 오기 전 등골이 오싹해지는 수박화채 만들기 흐드러지게 핀 벚꽃으로 거리를 수놓았던 때가 엊그제같은데 푸릇푸릇한 잎사귀들만 가득한 ...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2009-07-15 ]
쵸코 바나나 브레드 푸딩쵸코 바나나 브레드 푸딩조회: 5598
요즘 다이어트와 노화방지등으로 효능이 많은 바나나와 먹다 남은 냉동실에 있는 식빵이나 바게트빵을 넣고 ...
[ 미레아 | 2009-07-13 ]
시원 향긋한 복숭아음료 만들기시원 향긋한 복숭아음료 만들기조회: 5545
+ 피치 플레져제가 미국에서 잠바쥬스에 가면 꼭 먹는 음료가 바로 peach pleasure였거든요~그 복숭아맛 드링크를 만들어보려고 흉내내어 본 음료랍니다.. ^^*재료 :...
[ 시계바늘 | 2009-07-12 ]
아사삭~ 아이스 간식아사삭~ 아이스 간식조회: 5881
날씨가 무덥고 입이 심심할 때 생각나는 여름 간식. 밖에 사러 나가지 않고 쉽고 빠르게! 물론 맛도 보장하는 아이스 레시피. 진한 맛, 녹차아이스크림 재료 우유 1컵, ...
[ 비올레트 | 2009-07-10 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기