레몬 견과류 요거트
글쓴이: 윈디 | 날짜: 2014-05-28
조회: 1
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=FRFLeBA%3D&page=36
레몬 견과류 요거트 요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이 풍부하면서 감기를 예방하는 효과가 있다. 재료 플레인 요거트(시판용) 3개, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 견과류(해바라기씨·아몬드·호두·호박씨 등) 30g 만들기 1 볼에 플레인 요거트와 레몬즙, 꿀을 넣고 섞는다. 2 달군 팬에 견과류를 넣고 약한 불에서 노릇하게 볶은 뒤 식힌다. 3 컵에 ①을 담고 ②의 볶은 견과류를 듬뿍 올린다.
콩나물국 조회: 7595 콩나물국 재료:다시마,콩나물,무,소금1.콩나물을씻어손질하고,무를썰어준비한다.2.냄비에물과다시마를넣어육수를낸다.3.콩나물,무를넣고소금약간넣고끓인다.사진/기사 제공_올리브tv ... [ 달 | 2013-11-03 ] 안동 버버리찰떡 조회: 7580 안동 버버리찰떡 재료:불린 찹쌀,붉은 팥,불린 거피 양대 콩,콩가루,설탕,콩,소금, 검은깨,참깨,참기름1.찹쌀을20분정도쪄낸다.2.팥과거피양대를압력밥솥에삶아서뜰채로건져물기를... [ 진달래 | 2013-11-03 ] 망고무스(25개 분량) 조회: 7590 망고무스(25개 분량)재료 계란 흰자 100g, 설탕 140g, 물 45cc, 생크림 600ml, 망고퓨레 1,000g, 레몬즙 반 개, 젤라틴 20g, 장식용 딸기와 초콜릿... [ 들바람 | 2013-11-03 ] 커리 떡꼬치 조회: 7569 커리 떡꼬치재료떡볶이 떡 500g, 검은깨·다진 견과류 약간씩, 식용유 적당량 커리소스 커리가루 5큰술, 올리고당 3큰술, 간장 1큰술, 물 1컵만들기1 떡볶이 ... [ 개나리 | 2013-10-22 ] 라이스페이퍼 만두튀김 조회: 7584 라이스페이퍼 만두튀김재료라이스페이퍼 15장, 스위트 칠리소스 약간, 식용유 적당량 만두소 배추김치 500g, 두부 300g, 애호박 2/3개, 풋고추 2개, 소금·후춧가... [ 이슬 | 2013-10-22 ] 마 핫도그 조회: 7576 마 핫도그재료마 300g, 프랑크 소시지 6개, 중력분 1컵, 우유·물 1/4컵씩, 소금·토마토케첩 약간씩, 식용유 적당량만들기1 마는 껍질을 벗겨 반으로 썰어 1개는... [ 벤자민 | 2013-10-22 ]