테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


깔끔한 디저트 만들기

Home > 요리 > 테마요리 > 깔끔한 디저트 만들기
깔끔한 디저트 만들기
전자렌지 감자칩조회 303816  
이탈리아식 감자뇨끼조회 292998  
와인과 음식 - 어울...조회 290625  
와인산지IV-꼬냑조회 282129  
초간단 과일화채만들기...조회 251178  
초간단 예쁜 디저트와...조회 248451  
스페인 음식 샹그리아조회 232439  
초간단 과일화채만들기...조회 232288  
우유화채조회 169741  
귤 화채조회 169286  

이전글 다음글 목록 

고소한 건강간식~ 칼몬드 직접 만들어봐요~

글쓴이: 편지  |  날짜: 2009-06-13 조회: 5464
http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=ExpIdg%3D%3D&page=163   복사
요리재료
볶음용 세멸치 200g, (양념: 올리브유 1~2스푼, 검은깨, 꿀 1스푼),

모듬 견과류 한팩( 깐호두, 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 피넛 등등)




고소한 건강간식~ 칼몬드 직접 만들어봐요~

 

모듬 견과류는 마트나 인터넷에서 구입하시면 되는데 

요즘은 모듬으로 여러가지를 믹스하거나 묶어서 판매되므로 쉽게 구하실 수 있어요. 

원산지 표시가 다 되어있는데 구입하실땐 유통기한도 꼭 확인하시구요. 

남은 견과류는 지퍼백에 넣어 냉동보관하시면 좋아요. 

멸치는 작은 사이즈가 좋지만 너무 작은 세멸치는 씹히는 맛이 덜한 편이고

 오븐이 없으신 분들은 멸치볶음 하는것처럼 후라이팬을 사용하시면 되고 

워낙 짭짜름하기때문에 따로 소금간은 하지 않는게 좋답니다. 

꿀대신 설탕이나 물엿으로 단정도를 맞추면 되시구요. 

기름이 들어가기 때문에 아주 고소하지만

실온에서 오래 보관하면 맛도 영양도 변질되어 좋지 않으니 

냉장고에 보관하세요~~ 

 

 


고소한 건강간식~ 칼몬드 직접 만들어봐요~

 

특별히 레시피라고도 할 수 없는 간단한 칼몬드 만들기입니다 ^^

맥주 안주로도~~~~

피크닉가는 차안에서도~~~

아이들의 간식으로도~~~ 

자꾸 손이가는 칼몬드 ㅎㅎㅎ

가격이 그리 착한건 아니고 부실한 아몬드와 땅콩이 맘에 안드신분들~~

견과류가 몸과 머리에 좋다는건

다 아시죠? ㅎㅎ 게다가 멸치는 꼭 먹어줘야하는....

말이 깁니다~~

패스패스~

 

 

 

* 재 료 *

볶음용 세멸치 200g, (양념: 올리브유 1~2스푼, 검은깨, 꿀 1스푼),

모듬 견과류 한팩( 깐호두, 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 피넛 등등)


고소한 건강간식~ 칼몬드 직접 만들어봐요~

 

1. 볶음용 작은 멸치는 믹싱볼에 넣어 위 양념을 넣어 잘 버무린 후

호일을 깐 오븐팬위에 잘 펼쳐준다.

2. 180도 예열한 오븐에서 중간에 두세번 섞어주며 색깔이 나도록 구워준다.

3. 키친타올을 깐 쟁반위에 식혀준다.

 

* 냉동실에 보관했던 호두나 땅콩등은 팬을 중불로 달구어

깨를 볶듯이 살살 볶아서 준비하면 더욱 고소하다.

 

 


고소한 건강간식~ 칼몬드 직접 만들어봐요~

 

4. 믹스된 견과류와 함께 잘 섞어서 지퍼백이나 용기에 보관한다.

 

 


고소한 건강간식~ 칼몬드 직접 만들어봐요~

 

 

멸치를 싫어하는 어린이들이 많다고 들었는데

바삭한 멸치는 다들 좋아라 하는듯합니다.

남녀노소 건강한 영양간식인듯 ㅎㅎㅎ

그런데...

포장해놓고 보니

아무래도 저건 모두

엄마아빠의 맥주 간식이 될듯보였습니다 ㅎㅎ

예쁜 통에 담아

남자친구나 남편님들 차안에 넣어주시는 센스 ㅋㅋ

(저두 언젠가는~~~ㅋㅋㅋ)

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,542
싱그러운 봄을 담은 비스퀴 포도 치즈케이크싱그러운 봄을 담은 비스퀴 포도 치즈케이크조회: 8503
라라라~♪ 지난 주말은 간만의 짱짱-!! 빵긋 햇살로 인하야- 폴짝폴짝 여기갔다 저기갔다- 아주... 바쁘다바뻤어요 ㅎㅎ 덕분에- 입안 천장은 다 헤지고, 다리는 ...
[ 헤르시 | 2010-04-26 ]
풋사과 시너먼구이~~ 새콤 달콤한 디저트♬풋사과 시너먼구이~~ 새콤 달콤한 디저트♬조회: 7143
따뜻한 햇빛은 과일에게는 더 없는 축복이랍니다오랜 시간동안 조금씩 여물어 달콤해진 과일의 맛이 미각을 자극하지요. 금방 먹어도 맛있지만, 색다른 요리를 만들어 보세요~~~...
[ 베일 | 2010-04-25 ]
오렌지 아이스케이크오렌지 아이스케이크조회: 6675
주말을 맞아 상큼한 디저트 소개합니다... 요즘 싱싱한 오렌지가 무척 맛있고 싸더군요. 오렌지와 요구르트를 듬뿍 넣고 상큼한 아이스케이크를 만들었습니다. 만들기도 쉽고 아...
[ 하얀세상 | 2010-04-24 ]
♬ 하겐다즈 그린티로 즐기는 파르페만들기!♬ 하겐다즈 그린티로 즐기는 파르페만들기!조회: 8318
희나에게 칭찬요리를 선물했어요~크크 받아쓰기며 이것저것 100점 맞았다면서 자랑을 하길래 근데 평소에는 왜그래? ㅋㅋ 앞으로도 잘하는 의미로다가..밥먹고 후딱 만들어서...
[ 벤자민 | 2010-04-23 ]
No첨가물의 순수한 간식,천연과일칩 과자~No첨가물의 순수한 간식,천연과일칩 과자~조회: 6579
몇달전부터 무지 갖고 싶은것이 하나 있었습니다. 아니,,, 솔직히 말하면 갖고 싶은것,,, 수두룩빽빽 넘 많지만..ㅋㅋ 그중에서도 지금 구입하면 오랫동안 활용도 잘할것...
[ 알스크림 | 2010-04-22 ]
애플시나몬크레페애플시나몬크레페조회: 6099
[ 애플시나몬크레페 ] 평범한 크레페는 싫어서... 색다르게 크레페를 한번 만들어봤어요. - 재 료 - 애플시나몬 : 사과 1개, 버터 15g,...
[ 가루 | 2010-04-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기