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산딸기 스무디 |
| 글쓴이: 스마일 | 날짜: 2009-05-17 |
조회: 8137 |
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http://cook.pruna.com/view.php?category=RUwNM0YsUg%3D%3D&num=ExhHdA%3D%3D&page=35
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산딸기 100g,
아이스크림 1스푼, 플레인요구르트 1컵, 레몬즙 2큰술, 얼음 4조각
- 1. 산딸기는 손질 후에 깨끗이 씻어둔다.
- 2. 믹서에 ①과 플레인요구르트, 아이스크림, 얼음을 넣어 함께 간다.
- 3. ②에 레몬즙을 넣어 섞는다.
수렴작용과 강장효과가 있는 산딸기는 한방에서 신장의 기능을 돕고, 정력을 증진시키는 효과로 유명하다. 또, 완전히 익힌 산딸기에는 탄수화물과 유기산, 비타민 성분등이 있어 갈증을 풀어주고, 식욕을 돋워준다 |
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